Zenzero Caramelle e gravidanza

Se sei come la stragrande maggioranza delle donne, ti sentirai nausea o nauseata a un certo punto durante la gravidanza. Per aiutare a ridurre i sintomi della nausea mattutina - che di fatto possono colpire in qualsiasi momento del giorno o della notte - molte donne si rivolgono allo zenzero. Ci sono caramelle allo zenzero disponibili che possono aiutare ad alleviare i sintomi con alcuni avvertimenti.

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Intervallo di tempo

Con ogni probabilità, se si scopre che si verificano sintomi di nausea relativa alla gravidanza, sarà più evidente all'inizio della gravidanza e si spera si assottigli mentre ci si avvicina al secondo trimestre. La nausea precoce della gravidanza è causata da alti livelli di ormoni estrogeni, progesterone e hCG - gonadotropina corionica umana. Man mano che il tuo corpo si abitua ai livelli più alti di ormoni, non ti sentirai nauseato.

Ginger

Nel loro libro "Cosa aspettarsi quando ti aspetti", Heidi Murkoff e Sharon Mazel notano che lo zenzero ha una lunga storia come trattamento approvato per la gravidanza per la nausea all'inizio della gravidanza. È completamente sicuro da usare, a differenza di molti farmaci anti-nausea e molte donne ne apprezzano il gusto. Raccomandano lo zenzero in qualsiasi forma - come un tè, in una caramella, o cotto in biscotti o cracker.

Considerazioni sulla caramella

Ci sono molte caramelle allo zenzero disponibili sul mercato; sono particolarmente facili da trovare nei negozi di alimenti naturali. Mentre le caramelle allo zenzero potrebbero essere un modo gustoso per ottenere il tuo zenzero e soddisfare i tuoi golosi, vale la pena considerare che rispetto ai tè, le caramelle hanno un sacco di zucchero aggiunto. Ciò significa che hanno anche molte calorie. Mentre le caramelle vanno bene per un uso occasionale, potresti scoprire che se le usi costantemente, guadagnerai più peso di quanto desideri durante la gravidanza.

Ginger Chemistry

Ci sono alcune considerazioni specifiche riguardo alla chimica dello zenzero che possono rendere le caramelle meno efficaci rispetto ad altre fonti di zenzero. La sostanza chimica responsabile dell'effetto anti-nauseant dello zenzero è lo zingerone, che è collegato alle sostanze chimiche piccanti nei peperoni neri e rossi, spiegano Jay Bureson e Penny Le Couteur nel loro libro "Napoleon's Buttons". Le caramelle in genere contengono meno zingerone rispetto alle preparazioni di tè e molto meno del prodotto chimico di quanto si otterrebbe se si mescolasse lo zenzero fresco con verdure.

Expert Insight

Alla fine, indipendentemente dal fatto che tu scelga di usare caramelle allo zenzero o un'altra forma di zenzero, dipenderà principalmente da ciò che funziona meglio per te. Nel suo libro "Concezione, gravidanza e parto", la dottoressa Miriam Stoppard consiglia di provare varie forme di zenzero per vedere cosa sembra tenere a bada la nausea. Ricorda che tenere un po 'di cibo nello stomaco e mangiare crackers secchi può anche aiutare con i tuoi sintomi.