Glutammina e perdita di capelli

La glutammina è un amminoacido presente in natura nel tuo corpo. Questo blocco di costruzione essenziale della proteina risiede principalmente nei muscoli e svolge un ruolo vitale nella costruzione e nel mantenimento della forza e delle dimensioni dei muscoli. A causa del suo valore per lo sviluppo muscolare, la glutammina è diventata un popolare integratore alimentare per culturisti e atleti. Non ci sono prove che la glutammina causi o contribuisca alla caduta dei capelli.

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Usi di glutammina

La glutammina svolge un ruolo importante in molte delle funzioni del tuo corpo. Oltre a contribuire allo sviluppo e al mantenimento dei muscoli, la glutammina contribuisce a un sistema immunitario sano, a una normale funzione cerebrale e alla digestione. L'amminoacido viene talvolta somministrato a persone che soffrono di malattie infiammatorie intestinali o di cancro, ma i risultati della ricerca sono contrastanti per quanto riguarda l'utilità. Ci sono alcune prove che la glutammina potrebbe aiutare a promuovere l'aumento di peso nelle persone con HIV / AIDS.

Glutammina e perdita di capelli

Non ci sono prove scientifiche che supportino l'affermazione che la glutammina causi o contribuisca alla caduta dei capelli. Poiché la glutammina è spesso associata al mondo del bodybuilding, l'integratore può essere falsamente considerato come uno steroide anabolizzante da alcuni che non hanno familiarità con esso. Certamente, gli steroidi anabolizzanti illegali hanno una serie di effetti collaterali, tra cui il potenziale per la perdita dei capelli, ma la glutammina non è uno steroide. L'uso di integratori di glutammina è legale e non causa effetti collaterali gravi nelle persone sane.

Effetti collaterali

La glutammina può causare alcuni lievi effetti collaterali, tra cui tosse o raucedine, un desiderio frequente di defecare e feci difficili da superare. Gli effetti collaterali meno comuni includono sangue nelle urine, mal di testa, prurito, orticaria, febbre, vertigini, brividi, mal di stomaco e senso di oppressione al petto. Se assumi integratori di glutammina e manifesti uno di questi sintomi, ne parli con il medico.

Glutammina come combustibile per i follicoli

Secondo una ricerca pubblicata su "Nature" nel 1993, i follicoli piliferi usano la glutammina e il glucosio come carburante. Ciò non implica, tuttavia, che la glutammina aiuti i capelli a crescere più velocemente o abbia qualche effetto sulla caduta dei capelli.

Supplemento sicuro

Se prevedi di assumere integratori di glutammina, è importante parlare prima con il tuo medico. Come con qualsiasi supplemento, c'è sempre un potenziale per gli effetti collaterali, soprattutto se si stanno assumendo farmaci. Inoltre, alcune condizioni di salute, come malattie renali o epatiche, potrebbero rendere sconsigliabili per voi integratori di glutammina.