Rimedi casalinghi per ossa del piede fratturate

Potresti avere un osso fratturato senza esserne consapevole. Dolore e gonfiore insieme a lividi sono i segni più comuni da osservare. I rimedi casalinghi offrono alternative naturali per riportare il piede a un livello funzionante e indolore. Ridurre il dolore, l'infiammazione e il sanguinamento giocano un ruolo importante nel trattamento delle fratture dell'osso del piede. Consultare innanzitutto il medico per assicurarsi che il trattamento sia appropriato per la propria situazione individuale e lo stato di salute.

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Riposo e immobilizzazione

Il riposo del piede ferito deve essere la tua priorità numero 1, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Secondo l'Accademia, il riposo è il trattamento principale per le fratture del piede. Concedi una pausa al piede da qualsiasi attività abbia causato la frattura per almeno tre o quattro settimane. Evitare qualsiasi attività che causa dolore al piede. Riposare comporta immobilizzare il piede ferito e non mettere alcun peso sulla zona. La riduzione delle forze di carico del piede svolge un ruolo essenziale nel trattamento della frattura del piede, secondo l'American Orthopaedic Foot & Ankle Society. Non mettere alcun peso sul piede permette alle ossa interessate di iniziare il processo di guarigione. Movimenti duri possono prolungare il processo di guarigione e aumentare il sanguinamento, secondo l'Istituto Nicholas di medicina sportiva e trauma atletico.

Elevazione

L'altezza gioca un ruolo chiave in qualsiasi programma di rimedi casalinghi che coinvolga fratture, inclusi i piedi fratturati. L'elevazione comporta il sollevamento della gamba ferita in modo che il piede si trovi sopra il livello cardiaco. Elevare la gamba ha due scopi, secondo l'istituto di terapia fisica Nicholas Institute of Sports Medicine e Athletic Trauma. L'elevazione aiuta a restituire il sangue al cuore e riduce il sanguinamento. Inizia ad alzare la gamba mentre sei a letto o su un divano appoggiando il piede su un cuscino o una pila di cuscini. Metti abbastanza cuscini sotto la zona del piede e del polpaccio per sollevare la gamba all'altezza appropriata.

Applicazione di ghiaccio

Si dovrebbe applicare il ghiaccio non appena si sospetta la presenza di ossa del piede fratturate, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. L'applicazione di un impacco di ghiaccio o di ghiaccio tritato nell'area interessata aiuta a ridurre il gonfiore. Il ghiaccio tritato si conforma alle aree più facilmente dei pacchetti di ghiaccio. Evita di mettere il ghiaccio direttamente sulla tua pelle. Avvolgere il ghiaccio in un asciugamano prima di applicarlo al piede aiuterà a prevenire la formazione di ghiaccio. Non applicare il ghiaccio per più di 20 minuti alla volta. Usa il ghiaccio come rimedio casalingo per tutto il giorno.

Indossare scarpe speciali

Una volta posizionato il peso sul piede, l'uso di calzature appropriate svolge un ruolo importante nel trattamento efficace dell'area del piede. Inizia a indossare una scarpa con una suola ampia, secondo l'American Orthopaedic Foot & Ankle Society.Compra e usa scarpe che hanno ampio spazio per le dita dei piedi. Non indossare scarpe che scricchiolano o stringere le dita dei piedi. Indossare una scarpa più larga per una media di due o quattro settimane di solito fornisce un trattamento sufficiente per le ossa del piede fratturate.