In che modo il sesso può farti perdere peso?
Sommario:
Calorie brucia
La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che, per perdere peso, è necessario bruciare più calorie di quelle che si mangiano. Il sesso, come qualsiasi attività fisica, brucia calorie. Secondo gli editori di Natural News, il sesso può aumentare il tuo battito cardiaco a livelli aerobici e bruciare una media di 200 calorie durante una sessione di 30 minuti. Ciò significa perdere una sterlina ogni 17. 5 volte che fai sesso. Riferiscono anche che il sesso riduce il desiderio di cibo e stimola le sostanze chimiche nel corpo che controllano l'appetito, aiutandoti ad assumere meno calorie.
Riduzione dello stress
Il sesso aiuta anche a promuovere un senso generale di salute e benessere attraverso la riduzione dello stress e il miglioramento del sonno - due attività legate alla perdita di peso. Secondo Christine Haran, autrice di "Good Vibrations: Scoprire i benefici per la salute del sesso", un orgasmo induce il corpo a rilasciare ossitocina, una sostanza chimica che promuove il rilassamento, il sollievo dal dolore e il legame emotivo. Il sesso aiuta anche a dormire, e dormire abbastanza è importante per la guarigione del corpo dopo l'esercizio fisico e per ridurre gli ormoni dello stress che possono causare un aumento di peso.
Miglioramento del livello di fitness
Più fai attività fisica, più si adatta; il sesso non è diverso. Attraverso il sesso aumenterai la forma cardiovascolare. A seconda delle tue posizioni e della tua routine, potresti anche costruire muscoli dal sesso frequente. Haran afferma che il sesso migliora il fitness cardiovascolare e la salute mentale, mentre la salute mentale e l'allenamento cardiovascolare migliorano la qualità della vita sessuale. Aumentare la forma fisica e la forza muscolare fa bruciare più calorie al tuo corpo, che a sua volta ti fa perdere peso.
