Come faccio a perdere peso con succo di patate?

Il succo di patata cruda stimola il digestivo sistema, agisce come un antinfiammatorio naturale ed è un alimento alcalino che può aiutare a ripristinare l'equilibrio ottimale del pH del corpo. Il succo è stato anche usato per il trattamento di ulcere gastriche e disturbi del fegato. Bere succo di patata cruda purifica il fegato e previene e allevia la stitichezza. Poiché il succo di patata cruda può accelerare la digestione e reintegrare i batteri "amici" nel colon, può aiutare a perdere peso. Incorporare il succo di patate in una dieta sana, bevendolo due volte al giorno, tutti i giorni per un periodo di due settimane.

Video del giorno

Passaggio 1

Scegli le patate con "occhi" che hanno enzimi vivi e potrebbero germogliare. Dovrebbero essere fermi, senza macchie nere o di colore verde, che potrebbero indicare tossicità. Più fresco è il vegetale, maggiore è il contenuto di nutrienti.

Passaggio 2

Succo di patate, pelle e tutto il resto - la maggior parte dei nutrienti sono nella pelle. Se non si dispone di uno spremiagrumi, grattugiare l'intera patata e spremere il succo. Si può vedere una pasta bianca sul fondo del bicchiere dopo la spremitura, che è l'amido e ha poco valore nutritivo. Non bere

Passaggio 3

Bere da 100 a 150 g di succo ogni mattina al risveglio, almeno 30 minuti prima di colazione. Non fare il succo la sera prima, perché la freschezza è importante. Se non ti interessa il gusto del succo di patata cruda, aggiungi il succo di carota crudo o una piccola quantità di miele, ma fai attenzione agli zuccheri aggiunti, che potrebbero ostacolare i tuoi sforzi per perdere peso. Prova il succo di limone per aromatizzare senza aggiungere calorie.

Passaggio 4

Bere la stessa quantità di succo appena spremuto 30 minuti prima di cena. Ripeti questa routine ogni giorno per due settimane. Se aiuta gli sforzi per perdere peso, prendi una pausa di una settimana e poi ripeti la procedura per altre due settimane.

Passaggio 5

Mangia leggermente durante queste due settimane. Concentrati sull'aggiunta di più frutta e verdura alla tua dieta ed evita cibi trattati ricchi di sodio e zuccheri raffinati.

Cose che ti serviranno

• Patate
• Spremiagrumi

Suggerimenti

• Scegli le patate biologiche rosse per la maggior parte dei nutrienti e la minor quantità di pesticidi. Juicing concentra le tossine, quindi usa verdure biologiche e lava le bucce prima di spremere.

Avvertenze

• Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta o programma di perdita di peso.