Come funziona il nastro Kinesio?

Nastro Kinesio

Il nastro Kinesio si basa sulla kinesiologia, la scienza dell'anatomia, la fisiologia e la meccanica del corpo. Si basa sull'idea che il corpo può guarire se stesso, se abilitato con un supporto adeguato. Potresti vederlo sulle spalle dei giocatori olimpici di pallavolo o sui polpacci di un corridore suburbano. L'uso del nastro Kinesio comporta il taping sui muscoli per ridurre al minimo il dolore e l'infiammazione, rilassare i muscoli stanchi che soffrono di un uso eccessivo e per sostenere i movimenti muscolari. La registrazione non è restrittiva e consente una gamma completa di movimento, fondamentale per gli atleti che si stanno riprendendo dall'infortunio o che cercano di evitarlo. Deve essere applicato da un professionista addestrato; puoi applicarlo da solo se sei stato adeguatamente addestrato a farlo e puoi raggiungere e allungare le aree appropriate.

Processo fisico

Se usato correttamente, potresti non sentirlo nemmeno sul tuo corpo. Il tuo fisioterapista o praticante di medicina sportiva allunga leggermente la pelle per applicare il nastro. Per il supporto, il nastro viene applicato dall'origine del muscolo a dove si inserisce. Per scopi di riabilitazione, la direzione opposta viene allungata e registrata. L'obiettivo è aiutare i muscoli a lavorare con una biomeccanica corretta. Inoltre, il nastro aiuta a regolare il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico, riabilitando ulteriormente i muscoli danneggiati o aiutando a evitare lesioni.

Processo mentale

Oltre all'aiuto con la giusta meccanica del corpo, il nastro Kinesio aiuta anche gli atleti mentalmente. Poiché il nastro non si lega, un atleta può esercitarsi a utilizzare l'area interessata in tutta la sua estensione. E poiché l'area è supportata, il dolore è spesso ridotto al minimo, rendendo l'atleta meno pauroso del movimento. Inoltre, la rimozione del dolore, o la paura del dolore, consente all'atleta di rilassarsi e impegnarsi pienamente nello sport.

Chi può usarlo

Il nastro Kinesio è stato utilizzato per la prima volta più di 25 anni fa dopo essere stato sviluppato in Giappone da un chiropratico e si è diffuso rapidamente dagli atleti d'élite agli appassionati di sport di tutti i giorni. Deve essere applicato correttamente per essere efficace. Il suo uso è stato notato per risolvere problemi alle spalle, mal di testa, fascite plantare, lacrime gastrocnemio e ha un potenziale pressoché illimitato per aiutare nella riabilitazione ed evitare lesioni muscolari. Non contiene lattice. Può essere indossato mentre nuota e fa il bagno e dura dai tre ai cinque giorni prima che la retaping sia necessaria.