In che modo la vitamina E previene le rughe?

Le rughe si verificano naturalmente con l'età, ma molte persone sviluppano le rughe in giovane età a causa di fattori legati allo stile di vita. Bere pesantemente, fumare e - il più dannoso di tutti - è l'eccessiva esposizione alla luce UV. Il danno solare può spiegare perché sviluppiamo rughe sul viso, sul collo e sulle mani, che sono esposti ad esso ogni giorno. La vitamina E può offrire una certa protezione contro le rughe causate dal sole.

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Vitamina E

La vitamina E è liposolubile ed è ampiamente considerata per le sue proprietà antiossidanti. È disponibile in otto diversi composti organici, ma una forma - alfa-tocoferolo - è la più attiva negli esseri umani e quindi più utile come rimedio o integratore, secondo l'Università del Maryland. Gli integratori di vitamina E sono disponibili in forme sintetiche e naturali.

Vantaggi

L'Università del Maryland osserva che gli antiossidanti presenti nella vitamina E possono distruggere i radicali liberi, che sono composti dannosi nel corpo. Questi radicali liberi sono considerati una delle cause principali dell'invecchiamento. La vitamina E può anche proteggere la pelle dalle sostanze chimiche tossiche e dagli agenti inquinanti presenti nell'aria. Ha anche effetti rigenerativi che aiutano a produrre globuli rossi e fanno uso di vitamina K.

Fonti

Per prevenire le rughe, "Reader's Digest: 1001 Home Remedies" consiglia una maschera facciale di avocado perché gli avocado sono una buona fonte di vitamina E. L'olio d'oliva è un'altra fonte naturale ad alta concentrazione di vitamina E, e può essere applicato come idratante, aggiunto al cibo o assunto in forma di supplemento. Gli oli puri di vitamina E sono disponibili nei negozi di salute e molte lozioni cosmetiche per la cura della pelle includono come ingrediente.

Considerazioni

I rimedi naturali possono causare irritazioni cutanee per alcuni utenti, quindi consultare un medico prima di utilizzarli. Anche se la vitamina E è considerata un antiossidante e per la sua capacità di prevenire le condizioni di salute, come l'invecchiamento della pelle, ci sono poche prove scientifiche dietro l'uso e la vera efficacia della vitamina E, dice MayoClinic. com.

Alternative

Uno dei modi migliori per prevenire le rughe è proteggersi dal sole e, in particolare, dai raggi UVA. Indossare una protezione solare con un alto SPF al giorno, stare fuori dal sole durante la parte centrale della giornata e indossare occhiali da sole per evitare gli occhi socchiusi. Non fare affidamento su fondotinta e idratanti come protezione solare. Gli SPF in questi prodotti sono spesso troppo bassi per offrire una protezione sufficiente.