Quanto a lungo stare su una dieta Candida

Le persone a volte provano la dieta candida nella speranza di limitare i sintomi delle infezioni del lievito o della candidosi. Sebbene i cambiamenti dietetici non abbiano dimostrato di ridurre il lievito, alcuni potrebbero sentirsi meglio dopo aver apportato questi cambiamenti, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Quanto tempo rimani sulla dieta candida dipenderà dalla versione che provi e da come ti senti mentre ci sei. Verificare con il proprio medico prima di seguire questa dieta per assicurarsi che sia sicuro per voi.

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Versione della dieta

Alcune versioni della dieta candida eliminano alcol, lievito, zuccheri semplici e molti alimenti trasformati limitando i prodotti caseari. Altre versioni sono più restrittive ed eliminano tutti i frutti, alcuni o tutti i cereali, alimenti fermentati, aceto, arachidi, pistacchi e funghi. Alcune diete candida iniziano con una pulizia che consente solo verdure e integratori, un regime che è troppo basso di calorie e sostanze nutritive per essere sani da seguire a lungo termine.

Effetto della dieta

Il Centro di ricerca sulla medicina funzionale raccomanda di valutare gli effetti della dieta candida dopo un periodo di due o quattro settimane, dopo il quale si potrebbe voler apportare delle modifiche. Se i tuoi sintomi sembrano diminuire e ti senti meglio, potresti voler continuare la dieta per la lunghezza suggerita, ma in caso contrario, potresti voler tornare a una dieta sana ed equilibrata.

Lunghezza consigliata

I sostenitori della dieta candida consigliano di seguirlo per almeno tre o nove mesi per ottenere l'effetto ottimale. Dopo questo tempo, puoi gradualmente espandere la tua dieta per includere altri alimenti nutrienti. Alcuni cambiamenti, come i dolci limitanti, i cereali raffinati e i cibi lavorati, sono raccomandati anche dopo che le condizioni sono migliorate.

Altre considerazioni potenziali

Il medico può prescrivere farmaci che hanno maggiori probabilità di trattare l'infezione del lievito. Non seguire questa dieta al posto del trattamento medico raccomandato dal medico, ma è possibile seguirlo insieme a questo trattamento.

Alcune versioni di questa dieta sono molto restrittive, eliminando interi gruppi alimentari, quindi potrebbe essere necessario assumere supplementi per ottenere una quantità sufficiente di vitamine e minerali essenziali.