Quante calorie vengono bruciate durante un massaggio di un'ora?

Poiché il corpo richiede energia per funzionare, le calorie vengono bruciate durante qualsiasi attività. Maggiore è lo sforzo richiesto per completare l'attività, più calorie saranno bruciate. Dare un massaggio brucia calorie, così come ricevere un massaggio.

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Fattori da considerare

Per determinare il numero di calorie bruciate durante l'impegno in qualsiasi attività, deve essere considerata la composizione corporea, l'età, la salute generale e l'intensità e la durata dell'attività. I muscoli usano più energia del grasso, quindi una massaggiatrice più muscolosa userà più calorie di chi non fa allenamento. Inoltre, con un massaggio più vigoroso, si bruciano più calorie rispetto a un massaggio a livello della superficie più lento.

Giving Massage

Calcola le calorie bruciate dando un massaggio utilizzando un contatore di calorie, che considera il peso e la durata dell'attività. Ad esempio, secondo il Super Tracker dell'USDA per le calorie, una donna di 34 anni, una donna di 160 chili brucia circa 289 calorie dando un massaggio di un'ora.

Ricezione di massaggi

I corpi bruciano calorie indipendentemente dall'attività - anche a dormire brucia calorie. Ricevere un massaggio è simile al sonno in quanto una persona si sta sdraiando abbastanza fermamente. Secondo Fitday. com, dormire brucia circa 0. 42 calorie all'ora per libbra di peso corporeo per la persona media. A questo ritmo, una persona di 160 chili brucia circa 67 calorie durante un massaggio di un'ora.