Quante calorie ci sono in cosce di pollo al forno?

Sebbene la carne del petto di pollo sia una fonte di proteine ​​magre - contiene pochissimo grasso - le cosce di pollo hanno diverse proprietà nutrizionali. La carne di coscia di pollo è più grassa, ma contiene ancora proteine.

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Calorie

Secondo il database alimentare online Fat Secret, una coscia di pollo contiene 135 calorie. Le informazioni sulla spesa calorica su MayoClinic. com prende atto che potresti bruciare le calorie di una coscia di pollo in meno di un'ora di cammino a una velocità di 2 km / h.

Grasso

Le informazioni nutrizionali fornite da Fat Secret indicano che una coscia di pollo contiene circa 8,5 g di grasso. Di questo grasso, circa 2 g provengono da grassi saturi, che è considerato malsano.

Carboidrati

Le informazioni nutrizionali fornite da Fat Secret indicano che le cosce di pollo non contengono carboidrati, il che potrebbe renderle appropriate per diete a basso contenuto di carboidrati.

Proteine ​​

Grasso Segreto rileva che le cosce di pollo sono ricche di proteine, con quasi 14 g per coscia. La proteina è un nutriente vitale che aiuta a costruire muscoli, pelle e capelli, secondo la National Library of Medicine e National Institutes of Health. Le organizzazioni suggeriscono di consumare da 50 a 65 g di proteine ​​al giorno.