Quante calorie ci sono in un cheeseburger?
Sommario:
I cheeseburger sono un'indulgenza, ma sapere quante calorie contengono può aiutarti a inserirli nella tua dieta di tanto in tanto. Questo è più facile da fare se si opta per un piccolo cheeseburger normale invece di un grande cheeseburger doppio.
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Le basi
Un normale cheeseburger monoporoso con condimenti da un ristorante fast-food contiene circa 343 calorie e include 16. 4 grammi di grasso. Se produci il tuo cheeseburger, 1/4 di manciata di carne macinata all'85 percento contiene 193 calorie, un panino con hamburger regolare aggiunge 117 calorie e una fetta di formaggio americano ne aggiunge altre 50, per un totale di 330 calorie. L'aggiunta di condimenti aumenterà leggermente le calorie, a seconda del tipo e della quantità aggiunta.
Supersizing Your Burger
Molte persone scelgono di sovradimensionare i loro cheeseburger, che non è la decisione più saggia. Un normale cheeseburger fast food con un grande tortino, condimenti e verdure contiene 480 calorie, insieme a 24. 1 grammo di grassi, e se lo fai un doppio cheeseburger con tortini di dimensioni normali, condimenti e verdure, consumerai un enorme 650 calorie, insieme a 35. 3 grammi di grasso, o il 54 per cento del valore giornaliero per il grasso. Consumare troppo grasso, specialmente il grasso saturo - che costituisce quasi la metà del grasso nei cheeseburger - aumenta il rischio di malattie cardiache.
