Quante calorie ci sono in un sacchetto di popcorn a microonde?

Senza ingredienti aggiunti, il popcorn è un alimento a basso contenuto calorico ad alto volume di grassi che ti riempie senza compromettere la tua dieta. Il conteggio delle calorie aumenta, tuttavia, quando vengono aggiunti oli e aromi di burro, come nel caso dei popcorn a microonde standard. Mentre si mangia un sacco di popcorn a microonde normale in grado di fornire tante calorie come un piccolo pasto, la scelta di versioni "light" può aiutare a mantenere il conteggio delle calorie in una gamma di spuntini più ragionevole.

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Confronto dei conteggi di calorie

Il popcorn a microonde standard contiene grassi aggiunti e fornisce 165 calorie per oncia per un totale di 413 calorie per 2. Sacchetto da 5 once. In confronto, popcorn semplice, schioccato ad aria contiene solo 108 calorie per oncia, o 270 calorie per 2. 5 once. Se preferisci la praticità, la speranza risiede nel popcorn a microonde a basso contenuto di grassi, che di solito contiene 120 calorie per oncia, o 300 calorie per sacchetto. Per ridurre ulteriormente le calorie, disponi solo di un mezzo sacchetto o acquista sacchetti di popcorn monoporzione, che spesso contengono solo 100 calorie ciascuno.

Calorie in prospettiva

Per vedere cosa rappresentano veramente quelle 413 calorie presenti nella borsa dei popcorn, considera che 1 libbra di grasso corporeo contenga circa 3, 500 calorie. Aumenta di peso mangiando più calorie di quelle che brucia, quindi consumare un sacchetto di popcorn a microonde ogni giorno in aggiunta alla normale dieta per il mantenimento del peso ti farà guadagnare 1 sterlina dopo otto o nove giorni.