Quante calorie ci sono in un bastoncino di formaggio?

Una merendina trovata in molti pranzi di scuola, i bastoncini di formaggio possono essere nutrienti per bambini e adulti. I bastoncini di formaggio vengono confezionati singolarmente per un facile trasporto e forniscono calcio e altri nutrienti.

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Contenuto calorico

In un bastoncino di mozzarella di Kraft ci sono 80 calorie, secondo My Fitness Pal. Ci sono 6 g di grassi totali, 1 g di carboidrati e 8 g di proteine. Questo valore varia in base alla marca del prodotto e al tipo di formaggio utilizzato. I bastoncini di formaggio magro contengono in genere meno calorie e meno grassi.

Informazioni nutrizionali

Un bastoncino di formaggio contiene 20 mg di colesterolo e 220 mg di sodio e potrebbe non essere un'opzione salutare per le persone che cercano di ridurre l'assunzione totale di sodio. Un bastoncino di formaggio può anche fornire il 4% del valore giornaliero di vitamina A e il 15% di calcio, sulla base di una dieta da 2 000 calorie.

Raccomandazioni lattiero-casearie

I bastoncini di formaggio fanno parte del gruppo Latte, Yogurt e Formaggio. L'USDA raccomanda che uomini e donne adulti si impegnino ogni giorno per tre tazze o porzioni di latticini. Due bastoncini di formaggio contano come una porzione di latticini.