Quante calorie ci sono nel cibo tailandese?

Una dieta sana può includere cibo tailandese, ma devi scegliere con attenzione. Le calorie negli antipasti thailandesi variano notevolmente. Inizia con zuppa per mantenere l'appetito sotto controllo. Fai attenzione a tutto ciò che è fritto.

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Identificazione

Il cibo tailandese è noto per il suo sapore audace e speziato. I pasti comunemente combinano sapori nettamente diversi, come la pasta di curry abbinata al latte di cocco. Il latte di cocco è un ingrediente chiave in molti piatti. Anche gli animali acquatici, le piante e le erbe sono in primo piano.

Nutrizione

Le calorie nel cibo tailandese variano considerevolmente. Due scelte salutari, secondo il sito di Cooking Light, sono il pollo agli anacardi e la zuppa di gamberi in agrodolce. Il pollo agli anacardi contiene 394 calorie, mentre la zuppa di gamberetti ha 298 calorie. Evita il curry al musamun, con 760 calorie, e la zuppa di gamberi al cocco, che contiene 528 calorie.

Suggerimenti

Inizia con una zuppa a base di brodo, non uno fatto con latte di cocco, raccomanda "Reader's Digest". Ordina i piatti che sono saltati in padella, al vapore o alla griglia. Scegli i piatti che contengono molte verdure.