Quante calorie hanno le tortillas di farina di taco campana?
Sommario:
In una nazione fast-food piena di hamburger, patatine fritte e frullati, la cucina messicana di Taco Bell sembra quasi un alimento salutare. Puoi comprare tortillas di farina di taco bell alla maggior parte dei droghieri per tacos fai-da-te, burritos, empanadas o qualsiasi altra ricetta del sud-of-the-border che ti interessa creare.
Video del giorno
Calorie
Le tortillas di farina di Taco Bell hanno una porzione consigliata di due tortillas piccole, anche se puoi sicuramente limitarti a una. Ogni tortilla ha 100 calorie e 2,5 g di grassi. Non ha colesterolo, 190 mg di sodio e 17 g di carboidrati.
Altra nutrizione
Ogni tortilla fornisce il 2% del valore giornaliero raccomandato di vitamina A, il 3% di calcio e oltre il 7% di ferro.
Altri ingredienti
Una singola tortilla di farina da sola non infligge troppi danni calorici, anche se un paio di questi inizia a sommarsi dato che c'è una nutrizione minima in quelle 200 calorie. Una volta aggiunti i fissaggi, come fagioli, manzo, pollo o panna acida e formaggio, il grasso e le calorie iniziano a salire. Extra come salsa, pomodoro, lattuga e cipolla aggiungono nutrizione ma poche calorie.
Esempio
Fagiolo affumicato di Taco Bell Burrito ha fagioli, salsa e cipolle avvolti in una tortilla che fornisce circa mezzo chilo di cibo per circa 340 calorie.
