Quante calorie brucia la lettura?

Sai che leggere è un bene per la tua mente, ma potresti chiederti se c'è qualche beneficio per il tuo corpo. Brucia calorie durante la lettura, quindi forse la tua pratica di leggere le diete ti aiuta ancora prima di implementare la dieta.

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Peso e calorie

Più pesate, più calorie bruciate. Prende più energia per far circolare il sangue e tende alle funzioni fisiologiche di base quando hai una massa maggiore.

Sdraiato

La persona da 140 sterline brucia circa 50 calorie all'ora durante la lettura sdraiata. La persona di 160 sterline brucia 67 calorie sdraiate per leggere.

Seduto

Siediti mentre leggi per bruciare più calorie. La persona di 140 sterline brucia 67 calorie sedute e leggere e la persona di 180 libbre brucia 86 calorie mentre si siede.

Altri fattori

Le calorie bruciate si basano su processi metabolici e di manutenzione di base più che sulla lettura di per sé. Anche un rivoltatore di pagine avvincente non richiede molto sforzo da parte tua. Maggiore è la massa muscolare, maggiore è il tuo metabolismo. Allenati tra le sessioni di lettura e brucerai ancora di più leggendo. Oppure mastica la gomma senza calorie mentre leggi e mastichi altre 11 calorie all'ora.