Quante calorie in una tazza di tè nero?
Sommario:
Uno dei posti più semplici per tagliare le calorie nella tua dieta è attraverso le tue bevande. Se stai cercando qualcosa con un po 'più di sapore dell'acqua, il tè è la scelta migliore per le sue calorie quasi inesistenti e per i benefici salutari.
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Caratteristiche
Il tè nero è una versione più forte della pianta Camellia sinensis che produce tè verde, bianco e oolong. Il tè nero ha un sapore più forte e più caffeina a causa della sua lunga ossidazione. Questo non aggiunge più calorie.
Considerazioni
Le calorie nel tè nero equivalgono a una quantità trascurabile, circa 2 calorie per tazza. La quantità di calorie nel tè è influenzata dagli altri prodotti aggiunti come zucchero, miele o latte. Un cucchiaino di zucchero aggiunge circa 15 calorie e 2 cucchiai di latte al 2% aggiungono circa 12 calorie. Aggiungere un pacchetto di miele da mezzo oncia al tuo tè aumenta l'apporto calorico di 43 calorie.
Opzioni Low-Cal
Invece di addolcire il tè con dolcificanti calorici, come zucchero o miele, prova ad aggiungere stevia al tuo tè nero. Contiene solo una quantità trascurabile di calorie, ma ha un potente sapore dolce, quindi un po 'troppo a lungo con l'addolcimento della tua tazza. Inoltre, lo scambio del 2% di latte per il latte non grasso riduce l'apporto calorico di alcune calorie per tazza.
