Come calcolare la Formula del colesterolo totale

Tutti sanno che il colesterolo alto è cattivo. Ma questo è un mito. In realtà, ci sono due tipi di colesterolo a cui prestare attenzione. Le lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) aiutano a rimuovere il colesterolo dal corpo, quindi sono considerate buone per il corpo; le lipoproteine ​​a bassa densità (LDL), d'altra parte, contribuiscono alla formazione di placche nelle pareti delle arterie, che possono causare blocchi che portano a infarti e ictus.

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I trigliceridi sono un'altra considerazione nella valutazione del colesterolo. Sono una sostanza grassa che si trasforma in colesterolo cattivo, LDL.

Per calcolare il colesterolo totale, tutte e tre queste sostanze devono essere prese in considerazione. Semplici esami del sangue possono determinare i livelli di HDL, LDL e trigliceridi nel corpo.

Il colesterolo ha uno scopo. È usato per produrre acidi biliari, che sono necessari per metabolizzare il grasso. Ma troppo è pericoloso. Idealmente, dovresti avere un valore di colesterolo totale inferiore a 200 mg / dl.

Come calcolare il colesterolo totale

Passaggio 1

Pianificare un test completo per il colesterolo per determinare HDL, LDL e trigliceridi. Questo può essere fatto con il medico. Un centro commerciale locale o un negozio di alimentari o anche la società per cui lavori possono anche offrire screening del colesterolo.

Passaggio 2

Veloce per almeno nove ore prima del test. Il mancato digiuno potrebbe causare risultati imprecisi.

Passaggio 3

Dividi il numero dei trigliceridi per cinque o moltiplica del 20 percento (0. 20). Un livello di trigliceride di 100 mg / dl diviso per cinque sarebbe 20.

Passaggio 4

Aggiungi la somma dal passaggio 3 al totale di HDL e LDL. Questi numeri dovrebbero essere in unità mg / dl.

Passaggio 5

Usa il calcolatore LDL online gratuito (vedi Risorse) per controllare il tuo lavoro. Inserisci la risposta che hai ottenuto per il colesterolo totale nella prima casella sotto le parole "Total Colesterolo". Inserisci il tuo numero HDL nella casella successiva sotto le parole "HDL Colesterolo". Metti il ​​numero totale di trigliceridi sotto "Trigliceridi". Premi il pulsante "Invia". Il numero che dà deve corrispondere al numero LDL originale se hai calcolato accuratamente il colesterolo totale.

Cose che ti serviranno

• Calcolatrice
• Accesso a Internet

Suggerimenti

• Le persone di età pari o superiore a 20 anni devono essere sottoposte a screening almeno una volta ogni cinque anni. Potresti voler controllare più spesso il colesterolo se la tua famiglia ha una storia di malattie cardiache o se sei a rischio a causa di fattori come il fumo, l'obesità o l'ipertensione. La tua età, sesso, razza e dieta influenzeranno anche il tuo rischio di malattia coronarica.

Avvertenze

• La coronaropatia è la principale malattia responsabile della morte in America. Circa il 20 percento degli americani è a rischio a causa del colesterolo alto.Non perdere test o ignorare i risultati. Esercitarsi per perdere peso, smettere di fumare, ridurre l'assunzione di alcolici e assumere un medico o un nutrizionista sull'adozione di un piano alimentare più sano sono tutte cose che si possono fare per ridurre il colesterolo e il rischio di infarto o ictus.