Come curare la disfunzione erettile

La disfunzione erettile (DE) è l'incapacità di raggiungere o mantenere un'erezione sufficiente per i rapporti sessuali almeno il 25% delle volte, secondo il Mayo Clinic. L'ED diventa più comune man mano che gli uomini invecchiano, ma in realtà non è una normale funzione dell'invecchiamento. L'ED ha diverse cause, alcune fisiche e alcune psicologiche, e spesso, il trattamento della causa sottostante può curare il disturbo.

Video del giorno

Passaggio 1

Ottieni un fisico completo. L'ED è spesso il segno di un problema di fondo più serio. Se noti cambiamenti marcati nelle erezioni, consultare il medico. Potrebbe essere i primi segni di malattie cardiache, ipertensione e persino il diabete.

Passaggio 2

Perdere peso ed esercizio. Gli uomini obesi hanno maggiori probabilità di sperimentare la disfunzione erettile. Anche una perdita moderata può migliorare la funzione sessuale. L'esercizio migliora il flusso sanguigno in tutto il corpo e abbassa anche la pressione sanguigna, regola la glicemia e aiuta a mantenere un peso sano - tutti fattori che contribuiscono a una sana funzione sessuale.

Passaggio 3

Smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol. La nicotina costringe i vasi sanguigni e il fumo, in generale, contribuisce a molte malattie che causano la disfunzione erettile. Una quantità moderata di alcol può rilassare i vasi sanguigni e aumentare il flusso sanguigno, ma troppo influirà negativamente sulla funzione sessuale.

Passaggio 4

Controlla i tuoi farmaci. Alcuni farmaci per la pressione sanguigna e diuretici sono noti per causare la disfunzione erettile, e altri farmaci potrebbero avere effetti collaterali simili. Se stai assumendo farmaci, parla con il tuo medico circa la modifica delle formule o la regolazione dei dosaggi. Non tentare di apportare queste modifiche da soli.

Passaggio 5

Mangia aglio. Secondo il dottor Mehmet Oz in The Truth About Food, l'aglio fa sì che il corpo rilasci ossido nitrico nel sangue - proprio come il Viagra. Le dosi giornaliere di aglio possono anche abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo nel sangue, entrambi fattori che contribuiscono all'ED.

Passaggio 6

Parla con qualcuno. La depressione e lo stress possono influenzare la funzione sessuale. Inoltre, se si verificano problemi con la funzione sessuale, l'ansia di avere un'erezione può spesso peggiorare la DE. Se ti sei preso cura delle cause fisiche e hai ancora problemi, potresti dover parlare con qualcuno per aiutarti a superare eventuali blocchi mentali.

Passaggio 7

Prova droghe ED. I farmaci per la disfunzione erettile sono progettati per aumentare il livello di ossido nitrico nel sangue, che fa rilassare i vasi sanguigni del pene, consentendo un maggiore flusso di sangue. Le droghe stesse non causano erezioni, ma permettono al corpo di rispondere all'eccitazione sessuale. Questi farmaci potrebbero non essere sicuri per gli uomini con malattie cardiache o ipertensione, quindi consultare prima il proprio medico.

Passaggio 8

Esplora supplementazione.La clinica Mayo elenca diverse erbe e integratori alimentari che possono aiutare con ED. Alcune di queste erbe, come lo yohimbe, sono già prescritte dai medici per l'ED. Altri, come DHEA, sono promettenti ma necessitano di ulteriori ricerche. Prestare attenzione e consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore poiché possono avere effetti collaterali e interagire con i farmaci già in uso.

Passaggio 9

Considerare opzioni meccaniche. Le pompe per il pene e le protesi peniene ti permettono di avere un'erezione senza l'uso di droghe. Gli impianti del pene richiedono un intervento chirurgico, mentre le pompe del pene no. Un impianto del pene può essere semirigido o avere un dispositivo di gonfiaggio impiantato nello scroto o nell'addome. Le pompe per il pene funzionano esternamente tramite l'aspirazione del vuoto.