Come curare il formicolio al piede

I formicolii ai piedi possono essere un sintomo di una malattia grave o un precursore di problemi a lungo termine da qualcosa di facile da sistemare come cambiare le scarpe. Lesioni, tacchi alti, problemi neurologici, neuropatie diabetiche e malattie circolatorie sono alcune delle cause del dolore ai piedi che si manifestano come spilli e aghi, bruciore, lacrimazione, fragilità e intorpidimento da freddo glaciale. La salute del piede è essenziale per il benessere generale e il dolore debilitante incide sulle attività quotidiane. Se si soffre di formicolio ai piedi o altri dolori del piede inabilitanti, alcune soluzioni possono ridurre al minimo o addirittura eliminare la condizione.

Video del giorno

Passaggio 1

Non incrociare le gambe o la croce dalla caviglia al ginocchio anziché dal ginocchio al ginocchio quando si è seduti. È meglio sedersi con entrambi i piedi sul pavimento o sollevati per aumentare la circolazione.

Passaggio 2

Assicurati di indossare scarpe comode che si adattino correttamente. Le scarpe strette e quelle che hanno i talloni sono dita dei piedi troppo alte, tagliano la circolazione e nel tempo creano piedi dolorosi, vesciche, deformità e formicolio a causa della mancanza di un adeguato flusso sanguigno.

Passaggio 3

Scegli un'altra forma di esercizio per il tuo allenamento aerobico. La corsa e altri esercizi ad alto impatto in cui i piedi martellano il pavimento o i pavimenti duri possono contribuire alla perdita di sensibilità, formicolio, fratture del legno in gambe e piedi e altre lesioni che causano formicolio e dolore.

Passaggio 4

Fai controllare i tuoi livelli di tiroide. Bassa tiroide crea una moltitudine di sintomi e sensazioni, con formicolio, freddezza e spilli e inutile nelle dita dei piedi. Se i livelli ematici sono bassi, il medico può prescrivere farmaci per la tiroide.

Passaggio 5

Chiedete al vostro medico di eventuali farmaci che prendete ed esaminate gli effetti collaterali della droga. Alcuni farmaci causano formicolio e bruciore alle estremità. Queste imitano le neuropatie periferiche e dovrebbero essere sostituite con farmaci meno problematici.

Passaggio 6

Escludere la sindrome di Raynaud, la gotta, l'infiammazione e il congelamento durante la ricerca di problemi che causano dolore formicolio ai piedi. Queste malattie hanno una cattiva circolazione come tema comune e contribuiscono ad aumentare il flusso di sangue attraverso i farmaci, l'esercizio delicato e il calore porteranno un po 'di sollievo.

Passaggio 7

Aumentare il complesso vitaminico B nella dieta, in particolare l'inositolo, una delle vitamine del gruppo B. In uno studio dell'Università dell'Alabama, i ricercatori hanno riportato un miglioramento significativo per le neuropatie nei diabetici dopo l'inclusione di alti livelli di inositolo nella dieta. Robert Atkins, M. D. ha riferito che i medici del St. James Hospital di Leeds, in Inghilterra, hanno anche dimostrato che l'aggiunta di inositolo alla dieta aiuta a ridurre il dolore delle neuropatie diabetiche periferiche.

Passaggio 8

Acquistare calze o tubo di compressione per stimolare la circolazione.Prima di tutto controlla con il tuo medico, per essere sicuro che questa sia la cosa giusta da fare per le tue condizioni.

Passaggio 9

Mantieni i piedi caldi per tutto l'anno. Pantofole scaldapiedi e tappetini elettrici sono disponibili; e, naturalmente, ricorda di indossare calzini con tempo freddo.

Le cose di cui avrai bisogno

• Risultati del test del sangue
• Regolazioni nei farmaci
• Pantofole foderate
• Calze calde
• Tubo di compressione
• Complesso di vitamina B
• Supplementi di inositolo

Suggerimenti

• Prendere semplici misure e usare rimedi casalinghi e sensi comuni può alleviare molti casi di formicolio e dolore ai piedi.

Avvertenze

• Il formicolio ai piedi può essere un sintomo di una malattia grave. Se non sei in grado di alleviare i dolori con uno dei suggerimenti sopra riportati, cerca assistenza medica. Macchie blu scuro o nere sui piedi o sulle dita dei piedi indicano una condizione medica grave. Vedere un medico immediatamente. I suggerimenti offerti qui sono a scopo didattico e non intendono prendere il posto di consigli medici.