Come sbarazzarsi di Baby Fat on Your Face

La tua faccia da bambino potrebbe influenzare il modo in cui le persone ti trattano. Come sottolineato in un articolo del 2008 pubblicato su Social and Personality Psychology Compass, le persone associano un bambino con tratti infantili e immaturi. Sei considerato carino e accessibile, non forte e autorevole. (rif 1, sotto "Impressioni create da Variazioni in Babyfaceness - Baby Face Overgeneralization" - primo paragrafo)

Video del giorno

Sei nato con caratteristiche facciali specifiche, tuttavia, e se non perdi quella rotondità del viso del bambino quando raggiungerai la metà o la fine degli anni '20, è probabilmente un tratto genetico, non persistente grasso del bambino. (ref 2) Perdere peso può aiutare a dimagrire completamente, ma non è possibile indirizzare il viso verso la perdita. Il tuo corpo diminuisce proporzionalmente - nessun esercizio, integratore o combinazione di alimenti individua specificamente il grasso sulle guance e sul mento.

Non è possibile mirare il grasso del bambino sul viso

Puntare a qualsiasi parte del corpo per la perdita di grasso è semplicemente impossibile. Il tuo corpo non brucia il grasso da un'area specifica, anche se eserciti costantemente quell'area. Mobiliti il ​​grasso per l'energia delle cellule adipose che esistono in tutto il tuo corpo. Quando il grasso viene mobilizzato, i processi metabolici lo trasformano in energia utilizzabile sotto forma di glicerolo e acidi grassi liberi.

Il tuo corpo utilizza più grasso immagazzinato per l'energia quando percepisce un deficit tra le calorie consumate e le calorie bruciate. Gli esercizi facciali che promettono di sciogliere il grasso non consumano molta energia e non sono abbastanza intensi da mobilitare le riserve di grasso.

L'esercizio cardiovascolare che utilizza i principali gruppi muscolari - pensa a camminare, nuotare e andare in bicicletta - brucia molta energia e può far scatenare il tuo corpo nelle riserve di grasso, provocando la perdita di peso se combinato con una dieta a ridotto contenuto calorico. Potresti notare una perdita di peso in faccia a causa dei tuoi sforzi totali.

Grasso e invecchiamento facciale

Gran parte del grasso del viso è sottocutaneo e diminuisce naturalmente con l'età. Non puoi affrettare il processo; tuttavia, devi aspettare il collagene - una proteina che promuove l'elasticità della tua pelle - per rompere naturalmente quando si invecchia. Di solito questo inizia a verificarsi tra la metà e la fine degli anni '20 e noterai un volume ridotto nelle guance paffute.

Non essere così veloce a perdere la tua giovinezza rotondità con drastici piani di perdita di peso, però. La perdita di peso estrema può causare un viso che appare scarno, cadente e vuoto nelle orbite oculari - invecchiando prematuramente.

Sbarazzarsi di grasso

La perdita di peso più sana deriva dal seguire una dieta di cibi integrali a porzione moderata e nell'esercitare di più. Man mano che perdi peso su tutto il corpo, il tuo viso si restringerà in proporzione. Che tu perda o meno tutta la pienezza che percepisci come grasso del bambino dipende in realtà dalle tue caratteristiche genetiche e dalla forma del viso.Non puoi forzare cambiamenti nella tua genetica con la dieta e l'esercizio fisico.

Determina il numero di calorie necessarie quotidianamente per mantenere il peso e lo stile di vita correnti utilizzando un calcolatore online o consultando un dietologo. Quindi, crea un deficit calorico spostando di più - il che aumenta la velocità di combustione - e mangiando di meno. Ad esempio, per perdere una sterlina a settimana, creare un deficit giornaliero di 500 calorie esercitando ulteriori 250 calorie al giorno e consumando 250 calorie in meno. Non lesinare sulle calorie alimentari sane, però. Ritaglia le caramelle e i cereali raffinati prima.

Esercizi facciali

Esercizi facciali promettono di aiutarti a eliminare rughe, rughe e rilassamento cutaneo associati alla perdita di collagene durante l'età. Non è stato studiato se gli esercizi facciali combattano veramente queste affezioni di invecchiamento comuni, ma si può benissimo essere in grado di tonificare i piccoli muscoli del viso per ritardare l'invecchiamento.

Spot che si esercitano in qualsiasi zona del corpo per perdere grasso è stato dimostrato inutile nella ricerca, tuttavia. Uno studio del 2013 pubblicato nel Journal of Strength and Conditioning Research ha dimostrato che i partecipanti che hanno diligentemente esercitato una gamba con più di 1, 000 ripetizioni della pressa delle gambe tre volte alla settimana per 12 settimane non hanno sperimentato alcun cambiamento nella quantità di grasso in quella gamba, nonostante la perdita di grasso altrove nel corpo. Non puoi aspettarti che il tuo viso agisca diversamente quando si tratta di perdita di grasso.