Come aumentare la melanina per ripristinare il colore dei capelli

I melanociti sono cellule prodotte naturalmente dal tuo corpo. Queste cellule emettono melanina per fornire ai capelli il suo colore naturale. Mentre invecchi, la produzione di melanina rallenta e potresti soffrire di capelli grigi. Infatti, secondo la rivista Women's Fitness, il 50 percento delle donne ha almeno la metà di una capigliatura di capelli grigi quando hanno 50 anni. A causa del trucco genetico, i capelli grigi possono diventare più secchi e più fragili con l'età progredire. Aumentare la produzione di melanina aiuterà a ripristinare il colore e la vitalità dei capelli naturali.

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Passaggio 1

Assunzione di molte proteine ​​nella dieta quotidiana. La carenza proteica prolungata causa la sbiadimento dei capelli, secondo Keratin. com. Ciò è dovuto a requisiti nutrizionali inadeguati per la produzione di melanina.

Passaggio 2

Mangiare frutti di mare quando non si conoscono allergie a questo alimento. Il pesce è ricco di iodio e rame. La diminuzione dello iodio e l'assunzione di rame inibiscono la produzione di melanina nei capelli. Granchi, pesci e ostriche sono fonti ideali di iodio e rame, con l'ulteriore vantaggio del ferro.

Passaggio 3

Praticare yoga o respirazione profonda per ridurre lo stress nella vita. Stress e capelli grigi vanno di pari passo, secondo Scientific American. Un piccolo studio condotto da Tyler Cymet, responsabile della medicina di famiglia al Sinai Hospital, ha concluso che gli individui che conducono una vita stressante riportano un ingrigimento prematuro più spesso di quelli con livelli di stress inferiori.

Passaggio 4

Mettere diversi pezzi di zucca a costine essiccate in un contenitore ermetico, aggiungendo da una a due tazze di olio di cocco. Lasciare riposare per tre o quattro giorni a temperatura ambiente e poi far bollire la zucca e l'olio di cocco a fuoco medio-alto finché la zucca non si è liquefatta. Applica ai tuoi capelli una volta che si è raffreddato per un trattamento di condizionamento profondo che migliora la melanina, suggerisce la Rivista per il fitness femminile.

Cose che ti serviranno

• Alimenti ricchi di proteine ​​e ferro
• Frutti di mare
• Curry
• Zucca a costine
• Olio di cocco