Come aumentare i feromoni

I feromoni umani sono sostanze chimiche nel corpo che creano un profumo naturale che attrae gli individui dell'altro sesso tra loro. Più comunemente indicata come attrazione chimica tra due persone, uomini e donne emettono diversi feromoni. Alcune persone producono quantità maggiori di questi prodotti chimici, il che potrebbe essere il motivo per cui tendono a attirare più ammiratori. Poiché sembra esserci una connessione tra i feromoni femminili e i livelli di testosterone maschile, aumentare il testosterone potrebbe essere il segreto.

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Passaggio 1

Esercizio per aumentare i livelli di testosterone. Esegui esercizi con pesi che si concentrano sul lavoro su grandi gruppi muscolari. Tieni presente che è più vantaggioso fare meno ripetizioni sollevando un peso più pesante. Il sudore che espelle attraverso i tuoi pori diffonde anche i feromoni naturali del tuo corpo sulla tua pelle.

Passaggio 2

Mangiare cibi ricchi di zinco. Il minerale non solo aumenta i livelli di testosterone, ma migliora anche la fertilità maschile. Rango di ostriche, crostacei, germe di grano e crusca di frumento in cima alla lista. Il corpo non può produrre zinco da solo, quindi devi prenderlo dalle fonti di cibo. Carni rosse, maiale magro, pollo, arachidi, uova, yogurt, latte e formaggio sono altre fonti alimentari che sono moderate in zinco. La chiave è mangiare cibi a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico.

Passaggio 3

Assumi integratori di zinco per aiutare il tuo corpo a produrre più testosterone. Gli integratori di zinco a piccole dosi possono essere utili. Tuttavia, se si prende troppo, si possono avere effetti collaterali come carenza di rame, un sistema immunitario abbassato o una diminuzione dei livelli di colesterolo buono. Non assumere più di 15 mg di zinco al giorno in aggiunta alla dose giornaliera raccomandata di 11 mg per gli uomini.

Passaggio 4

Bagnare con acqua calda e senza sapone. Usa oli essenziali di sandalo al posto del deodorante per uccidere i batteri che possono portare a cattivo odore del corpo. Mantenere una buona igiene, ma senza esagerare. Fare la doccia o il bagno meno spesso e meno energicamente lava via meno feromoni del tuo corpo.

Passaggio 5

Goditi una buona notte di sonno. Se perdi sonno, la produzione di testosterone rallenta, causando la perdita della libido.