Come succo per la menopausa

Quando si ha a che fare con i sintomi della menopausa, si potrebbe essere disperati nel trovare un modo per fermare le vampate di calore, irritabilità e problemi di sonno. Mentre la terapia ormonale sostitutiva può aiutare, se si vuole combattere il problema senza l'aiuto del proprio medico, una dieta più alcalinizzata può aiutare a ridurre alcuni dei sintomi che si verificano, osserva la dottoressa Susan Lark, autrice del "Menopause Self Help Book". Provare un succo altamente alcalinizzante ricco di verdure sane per ridurre l'acido nel tuo corpo può aiutarti ad affrontare alcuni dei tuoi più fastidiosi sintomi della menopausa.

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Passaggio 1

Succo di verdure a parte per ottenere le seguenti misurazioni: 8 once di succo di carota, 4 once di succo di sedano, 1 oncia di succo di barbabietola e 1 oncia di prezzemolo Queste verdure sono alcaline e non aumenteranno i livelli di acido nel corpo.

Passaggio 2

Versare ciascun tipo di succo in un frullatore e miscelare fino a ottenere un composto omogeneo e combinato. Versare il succo in un bicchiere da 8 once e riservare l'eccesso.

Step 3

Bere un bicchiere da 8 once al mattino, Eve Campanelli, una famiglia olistica di Beverly Hills a MotherNature. com. Quindi, riserva il resto del succo da bere durante la notte.

Passaggio 4

Continua a consultare il tuo medico per controlli regolari e informala sui tuoi sintomi. La salute delle donne. gov suggerisce di scriverli e di tenere una lista da portare con te alla visita del medico. Ti offrono persino un modulo di monitoraggio gratuito sul loro sito web. Mentre il succo può aiutare a gestire alcuni dei tuoi sintomi, se sei a disagio e la spremitura non sembra essere d'aiuto, le terapie a base di erbe e ormoni possono essere impiegate per aiutarti a superare la menopausa.