Come far crescere i peli del braccio
Sommario:
Dopo la rasatura o la ceretta delle braccia, alcune persone sono interessate a ricrescere i peli del braccio. La ricrescita dei peli delle braccia richiede di apportare cambiamenti nello stile di vita e di garantire che non siano carenti in integratori importanti. Il corpo richiede vitamine, come zinco, magnesio e vitamina B, per il ciclo di crescita dei capelli. Quando il corpo è esaurito di questi elementi, la crescita dei peli del braccio non si verifica più rapidamente.
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Passaggio 1
Crea una dieta bilanciata per far crescere i peli delle braccia. Ciò garantirà che il tuo corpo non sia carente di sostanze nutritive, il che ostacola la crescita dei capelli. La Mayo Clinic Food Pyramid raccomanda di mangiare una miscela di frutta, verdura, carboidrati, proteine, latticini e grassi. Lo strumento Healthy Weight della Mayo Clinic ti consente di determinare i requisiti delle dimensioni della porzione in base all'età, all'altezza e al peso.
Passaggio 2
Aumenta l'assunzione di zinco. Lo zinco svolge una varietà di funzioni corporee, come la divisione cellulare, la guarigione delle ferite e la crescita cellulare, secondo MedlinePlus. Questa sostanza è anche importante per la crescita dei capelli. Alimenti ad alto contenuto proteico, come pollo, pesce d'acqua dolce e manzo contengono livelli significativi di zinco. Noci e legumi sono anche buone fonti.
Passaggio 3
Ottieni più magnesio. Una dieta carente di magnesio può causare una crescita lenta dei peli del braccio. Gli alimenti ricchi di magnesio includono halibut, mandorle, soia, spinaci e patate, secondo l'Office of Dietary Supplements. Anche le crusche, le lenticchie e i fagioli nani forniscono questo nutriente. Parlate con il vostro medico di assumere un integratore se siete carenti di magnesio.
Passaggio 4
Assunzione di vitamina Bo potenziata. Le vitamine del gruppo B, come B6, B5 e B3, sono importanti per la crescita dei peli del braccio. Anche l'acido folico e lo zolfo sono importanti, secondo Holistic Online. È possibile migliorare la consistenza dei peli del braccio consumando acidi grassi essenziali, come olio di semi di lino e olio di salmone.
Suggerimenti
- Le verdure non sono una buona fonte di zinco, secondo MedlinePlus. Per questo motivo, i vegetariani e coloro che consumano basse quantità di proteine possono avere peli del braccio che difficilmente crescono.
Avvertenze
- Parli con il medico prima di assumere integratori o di apportare modifiche dietetiche. Lei può aiutare a soddisfare i tuoi obiettivi per aumentare la crescita dei capelli nell'area del braccio. Se hai usato le tecniche di rimozione dei capelli, come la ceretta o le creme per la rimozione dei capelli da banco, la crescita dei capelli potrebbe richiedere diverse settimane.
