Come creare un rack con manubri

Una palestra di casa o una sala pesi non sarebbe completa senza una rastrelliera con manubri. Non solo il rack mantiene i pesi dall'ingombro della tua area di esercizio, ma li organizza anche in modo che sia facile scegliere i manubri di cui hai bisogno quando ti alleni. Inoltre, un rack rende la pulizia dei pesi un processo più efficiente. Se il punto di prezzo di una rastrelliera per manubri ti sta scoraggiando dall'avere uno nella tua casa, considera di crearne uno tuo.

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Misura le ringhiere

Passaggio 1

Misurare la lunghezza delle ringhiere del telaio del letto. Se superano i 20 pollici di lunghezza, tagliarli con una sega metallica. Lasciando 20 pollici garantisce che sarà in grado di montare almeno tre serie di manubri su ogni parte del rack.

Passaggio 2

Levigare eventuali bordi ruvidi dei telai del letto con carta vetrata per evitare lesioni.

Passaggio 3

Misurare nuovamente le ringhiere del telaio del letto, confermando che ogni ringhiera ha la stessa lunghezza. Queste ringhiere saranno gli scaffali su cui riposano i manubri.

Assemblare il rack

Passaggio 1

Utilizzare il nastro di misurazione per garantire che le due tavole di legno abbiano esattamente la stessa lunghezza. Tagliare le assi con una sega a nastro o forma con carta vetrata per garantire una lunghezza precisa.

Passaggio 2

Posare le quattro inferriate tra le due tavole di legno.

Passaggio 3

Utilizzare il nastro di misurazione per contrassegnare due fori verticali distanti 2 piedi tra i lati di ciascuna tavola.

Passaggio 4

Aggiungi un altro segno a 6 pollici di distanza da ciascun foro orizzontale. Questi sono i segni in cui fisserai i telai del letto, quindi assicurati che si adattino su ciascun lato della tavola.

Passaggio 5

Attaccare le inferriate alle assi di legno usando i segni misurati. Utilizzare una punta da trapano in cobalto e viti per carichi pesanti per fissare le doghe al telaio del letto.

Cose che ti serviranno

• Almeno 4 inferriate per ringhiere da 20 "
• 2 3x5x5 tavole di legno
• Sega per seghe metalliche
• Sega a nastro
• Trapano elettrico
• Cobalto punta di trapano
• viti per impieghi gravosi
• misura di nastro
• carta vetrata