Come far crescere i capelli quando hai ferro basso

Il ferro basso, noto anche come anemia da carenza di ferro, è comune, secondo il MayoClinic. com. I sintomi più comuni sono affaticamento, debolezza e pelle pallida. Tuttavia, il MayoClinic. com osserva che la condizione può anche causare la caduta dei capelli. Le donne in età fertile sono più comunemente colpite a causa della perdita di ferro durante le mestruazioni e la gravidanza. Anche i bambini piccoli e quelli con diete povere di ferro sono a rischio. Anche se il deficit può causare la caduta dei capelli, è possibile prevenire ulteriori perdite e incoraggiare una nuova crescita.

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Passaggio 1

Consultare il proprio medico. Assicurati di avere una carenza di ferro e che la tua perdita di capelli non è dovuta ad altri fattori. Il medico può prescrivere un supplemento di ferro o altri trattamenti per migliorare il numero di ferro.

Passaggio 2

Mangiare cibi ricchi di ferro. Verdi a foglia, cereali integrali e frutta secca sono tutti ricchi di ferro. Anche carne rossa, fagioli e uova sono buone fonti di ferro.

Step 3

Ottieni la tua vitamina C. La vitamina C contribuisce alla crescita dei capelli e, secondo uno studio pubblicato sull'International Journal for Vitamin and Nutrition Research, aiuta il corpo ad assorbire meglio il ferro.

Passaggio 4

Chiedi al tuo medico in merito al controllo delle nascite. Alcune forme di controllo delle nascite impediscono alle donne di avere periodi ogni mese e possono ridurre la quantità di perdita di ferro.

Passaggio 5

Stimolare il cuoio capelluto. Mescolare 10 gocce di olio essenziale di menta piperita e sette gocce di olio essenziale di rosmarino in una bottiglia da 16 once di olio di vinaccioli. Spremere una porzione di un quarto di mano e massaggiare l'olio sul cuoio capelluto una volta al giorno.

Passaggio 6

Riposati bene. Il tuo corpo - compresi i follicoli piliferi - si ripara da solo mentre dormi. Ricevi almeno otto ore di riposo ogni notte.

Cose che ti serviranno

• Olio essenziale di menta piperita
• Olio essenziale di rosmarino
• Olio di vinaccioli
• 16 once. spremere il flacone