Come prevenire Saggy Breasts
Sommario:
Indossare un costume da bagno o una camicia a taglio basso può farti sentire a tuo agio se hai il seno cadente. Diversi fattori, tra cui la gravidanza, contribuiscono al seno flaccido - i legamenti che sostengono il tuo seno si allungano mentre il seno cresce durante la gravidanza, riporta il sito Web di MSN Living. Anche l'invecchiamento è un fattore. Impedire al seno di cedersi è quasi impossibile, fortunatamente esistono soluzioni per mantenere il seno giovane.
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Passaggio 1
Indossare un reggiseno che si adatti correttamente. Visita il tuo dipartimento di lingerie locale per fare in modo che un professionista prenda le tue misure. Prova il reggiseno e chiedi al venditore di controllare le cinghie e le coppe per essere sicuro che il reggiseno non sia troppo largo o troppo stretto. Scegli un reggiseno che meglio si adatta alle tue esigenze di supporto.
Fase 2
Costruisci i tuoi muscoli pettorali per stringere e tonificare il tuo petto. Esegui esercizi come push-up, tor pressa e petto per tre serie di 15 ripetizioni. Allenarsi con una resistenza moderatamente pesante - completare 12 ripetizioni dovrebbe essere difficile.
Passaggio 3
Indossare un reggiseno sportivo durante l'allenamento. Scegli un reggiseno a chiocciola che offre supporto per spalle e schiena. L'esercizio fisico può far sì che le cinghie del reggiseno scavino nel plesso brachiale, il gruppo nervoso che scorre lungo il braccio e possa causare intorpidimento al mignolo, riporta a "Discover Magazine".
Step 4
Esfolia la pelle ogni giorno per rimuovere le cellule morte e migliorare l'elasticità della pelle. Massaggiare la pelle bagnata con un guanto per il corpo, loofah o esfoliante.
Passaggio 5
Applicare una crema o una lozione rassodante. Scegli le lozioni che contengono estratti di erbe come proteine di soia per incoraggiare la produzione di collagene e mantenere la pelle tesa ed elastica.
