Come riparare un fegato grasso

Il fegato grasso è una forma di malattia del fegato che può assumere forme lievi o gravi a seconda della causa e del ciclo di cura. MayoClinic. com descrive la steatosi epatica non alcolica, o NAFLD, come una condizione comune che in genere non ha segni o sintomi inizialmente. Infiammazione e cicatrizzazione del fegato possono verificarsi con NAFLD e può trasformarsi in una condizione grave nota come steatoepatite non alcolica, che progredisce fino all'insufficienza epatica. Il fegato grasso indotto dall'alcol è una condizione simile, con conseguente accumulo di grasso in eccesso nelle cellule del fegato nonché ingrossamento del fegato e sintomi di dolore. Il fegato grasso alcolico può evolvere in cirrosi e insufficienza epatica. Il corso di cura per entrambe le condizioni è simile a seconda dello stadio della malattia.

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Passaggio 1

Interrompere immediatamente l'assunzione di bevande alcoliche. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, il fegato ha resilienza e riparare i danni causati dall'abuso di alcol è reversibile con la cessazione del consumo. Il fegato grasso è riparabile se non sono presenti cicatrici. Discutere con il proprio medico e scegliere di smettere di bere alcolici. Unisciti a un gruppo di sostegno o ricevi un consiglio di abuso di sostanze per migliorare le tue possibilità di riparare il fegato grasso alcolico. Se si dispone di fegato grasso non alcolico, astenersi anche dall'alcool. La condizione accelera in modo significativo se si causano danni inutili al fegato con l'alcol.

Passaggio 2

Perdere peso in eccesso. Abbassare il peso corporeo in una gamma sana può invertire il processo della malattia. Unisciti a una palestra, cambia la tua dieta o semplicemente impegnarti ad impegnarti in attività fisica ogni giorno. Prova ad allenarti per almeno 30 minuti al giorno camminando, facendo jogging o facendo aerobica. Perdere da 10 a 20 sterline può migliorare la salute del fegato riducendo il grasso in eccesso.

Step 3

Inizia a mangiare una dieta più sana, a basso contenuto di grassi saturi. Mangiare cibi ricchi di grassi peggiora il fegato grasso. MayoClinic. com suggerisce di seguire una dieta ricca di frutta e verdura per aggiungere antiossidanti naturali al corpo, che aiutano a riparare i danni del corpo e impediscono alle tossine di attaccare gli organi. Mangia meno carni rosse grasse e prova carni magre come pollo o tacchino. Cuocere o grigliare invece di friggere i cibi per mantenere il consumo di grassi inferiore. Mangia cereali integrali anziché pane raffinati e lavorati, pasta e riso.

Passaggio 4

Assumere un integratore di acidi grassi omega-3. Assumere integratori di acidi grassi omega-3 o incorporare pesce nella dieta può ridurre il grasso del fegato riducendo la quantità di colesterolo malsano nel tuo corpo. O mangiare pesce come il salmone o il tonno due volte a settimana per ottenere livelli adeguati di acidi grassi omega-3 o trovare un integratore. Discutete di questa opzione con il vostro medico per la vostra sicurezza.

Passaggio 5

Interrompere l'assunzione di farmaci dannosi per il fegato. La biblioteca medica online di Manuali di Merck rileva che alcuni farmaci possono causare ulteriori danni al fegato. I farmaci da banco con acetaminofene devono essere evitati. L'uso di droghe illecite causa anche ulteriori danni. La cessazione di farmaci tossici può anche migliorare il funzionamento del fegato se incorporato in abitudini di stile di vita salutari come mangiare una dieta nutriente e fare esercizio fisico.

Cose che ti serviranno

• Integratori di acidi grassi Omega-3
• Cardo mariano
• Ginseng
• Frutta
• Verdure

Consigli

• Prova a prendere integratori di cardo mariano e ginseng per migliorare attività dell'enzima epatico e proteggere il fegato da ulteriori danni. Consultare il proprio medico per informazioni sulla sicurezza e sul dosaggio. Ottenere un esame fisico, compresi test di laboratorio, test di funzionalità epatica e biopsia epatica per determinare quale fase della malattia del fegato si verificano.

Avvertenze

• Le cattive condizioni di salute possono peggiorare le condizioni del fegato. Assumere farmaci come prescritto e prendersi cura della propria salute per mantenere la qualità della vita.