Come impilare per perdere peso

L'impilamento per la perdita di peso combina gruppi specifici di erbe, presi insieme in determinate quantità, per aiutare negli sforzi di perdita di peso durante l'esercizio e la dieta. Molte pillole e pozioni per perdere peso sul mercato oggi non devono essere mescolate o combinate per motivi di sicurezza. Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare un integratore per la perdita di peso o un aiuto dietetico. La creazione di pile specifiche di integratori è stata utilizzata da molte persone per perdere peso negli ultimi dieci anni e può offrire stimoli a base di erbe per aumentare l'energia e le prestazioni. Protocolli di impilamento specifici sono stati utilizzati per molti anni e hanno avuto pochi effetti collaterali negativi.

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Passaggio 1

Trova un supplemento che usi 334 milligrammi di estratto di Ma Huang per ottenere il 6% di alcaloidi efedrina. Questo dovrebbe essere etichettato sulla confezione. La forma "Ephedra sinica" dell'erba Ma Huang contiene la sostanza chimica termogenica "Efedrina" ad una concentrazione di circa il 6-8% per un uso sicuro, secondo John Stamatopoulos, bodybuilder professionista con BodyBuilding. com. L'efedrina non è disponibile sul mercato e può essere ottenuta in sicurezza attraverso l'estratto di Ma Huang, che è ampiamente disponibile.

Passaggio 2

Utilizzare un integratore che contiene 910 milligrammi di estratto di guaranà per ottenere 200 milligrammi di caffeina o semplicemente utilizzare un integratore contenente 200 milligrammi di caffeina pura. Il guaranà è fondamentalmente la caffeina in forma di erbe e crea calore nel corpo per stimolare il metabolismo, secondo Ray Sahelian, medico e autore e formatore di prodotti erboristici. L'estratto di guaranà contiene circa il 10-20% di caffeina.

Passaggio 3

Impila i supplementi precedenti elencati nei passaggi 1 e 2, con 25-30 mg di Guggulsterone per capsula. Questo è un programma di impilamento comune costruito per la perdita di peso. Guggulsterone ha dimostrato di preservare o aumentare il tasso metabolico, preservare o aumentare la produzione tiroidea e fornire substrati molto necessari per la produzione di neurotrasmettitori (epinefrina e norepinefrina) che sono direttamente coinvolti nella perdita di peso e il tasso metabolico, secondo Stamatopoulos.

Suggerimenti

• Per risultati migliori, prendi questi supplementi in alternativa durante il giorno fino all'ultimo pasto della giornata, tenendo i Guggulsterones per ultimi. Prova a portarli a circa un'ora di distanza. Inoltre, una volta terminato il ciclo, prendi almeno tre o quattro settimane di pausa.

Avvertenze

• Non prendete mai Efedra, Caffeina e Guggulsterone prima di dormire o con il vostro ultimo pasto. È sempre meglio prendere l'ultima dose almeno quattro ore prima di dormire. Discutete sempre del vostro uso di supplementi di perdita di peso con il vostro medico.