Come rimanere in buona salute mentre si assume Prednisone

Il prednisone è un farmaco di prescrizione di steroidi che viene utilizzato per ridurre la risposta immunitaria del corpo. Questo farmaco può essere somministrato in forma di pillola, liquido e per via endovenosa ed è prescritto per diversi problemi. Questi includono grave risposta allergica, prevenzione del rigetto del trapianto di organi e malattie autoimmuni croniche come la sclerosi multipla. Sfortunatamente, il prednisone può causare effetti collaterali che possono essere problematici tra cui aumento di peso, aumento della suscettibilità alle malattie, iperglicemia e osteoporosi. Tuttavia, ci sono dei passi da fare per mantenersi in salute mentre si assume il prednisone.

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Passaggio 1

Enfatizzare cibi densi e nutrienti non trasformati, come frutta fresca, verdura, cereali integrali, carni magre e latticini a basso contenuto di grassi. Secondo Johns Hopkins Lupus Center, le persone che assumono farmaci steroidei possono avere un aumento del colesterolo, dei trigliceridi e della glicemia. Mangiare una dieta che ti aiuti a evitare cibi ricchi di grassi, zuccheri e colesterolo può aiutarti a mantenere quei livelli nel sangue. Anche gli alimenti non trasformati contribuiscono con più nutrienti alla vostra dieta, che spesso vengono persi a causa dell'assunzione di steroidi.

Passaggio 2

Aumentare il consumo di alimenti contenenti calcio e vitamina D, compresi latte e cereali fortificati. La Mayo Clinic spiega che l'integrazione di questi nutrienti può aiutare a ridurre il diradamento delle ossa dovuto al trattamento con steroidi. Se stai prendendo in considerazione l'assunzione di supplementi di calcio o vitamina D, parla prima con il tuo medico perché questi potrebbero interagire con certi altri farmaci o condizioni mediche.

Passaggio 3

Impegnarsi in almeno 30 minuti di attività fisica ogni giorno. L'attività fisica ha numerosi vantaggi per le persone che assumono prednisone, compreso il raggiungimento di un peso sano, la stabilizzazione della glicemia e il rafforzamento delle ossa. Concentrati sulle attività che richiedono un carico di peso come camminare a ritmo sostenuto, correre o allenarsi in circuito. Rimani consapevole dei tuoi livelli di energia e se riscontri dolore significativo o scarsa resistenza durante l'esercizio, diminuisci la durata o l'intensità finché non diventi più in forma.

Passaggio 4

Mantenere buone abitudini igieniche. L'assunzione di prednisone riduce l'immunità del corpo, rendendoti più suscettibile alle infezioni e alle malattie che altrimenti non potresti contrarre. Lavarsi spesso le mani e portare un disinfettante per le mani a base di alcol per l'utilizzo dopo l'utilizzo di articoli pubblici come carrelli della spesa e attrezzature da palestra. Consultare un operatore sanitario se si notano segni di malattia come febbre, affaticamento o congestione nasale. Potrebbe essere necessario un ciclo di trattamento antibiotico per prevenire il peggioramento o una diminuzione dell'immunità già compromessa.

Passaggio 5

Fai esaminare gli occhi ogni sei mesi. Secondo Johns Hopkins Lupus Center, il prednisone può aumentare il rischio di sviluppare cataratta e glaucoma. Entrambe queste condizioni possono causare un significativo indebolimento della vista e possono portare alla cecità. Se si verificano problemi di vista, consultare il medico. Altre condizioni come il diabete possono causare visione offuscata.

Avvertenze

• Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche significative alla dieta o alle attività.