Come prendere Chasteberry durante le mestruazioni

Chasteberry, il frutto dell'albero casto, è un metodo popolare per alleviare i sintomi negativi associati alle mestruazioni, tra i processi riproduttivi delle altre donne. Alcuni di questi sintomi includono dolore, gonfiore e sbalzi d'umore. La "Guida alla medicina alternativa 2007" della Mayo Clinic dice che il chasteberry sembra essere un rimedio delicato. Victoria Zak, in "20.000 segreti di tè", spiega che il chasteberry agisce influenzando la ghiandola pituitaria. Allevia i sintomi fisici ed emotivi delle mestruazioni equilibrando gli ormoni.

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Integratore di Chasteberry

Passaggio 1

Acquistare integratori di chasteberry in compresse, capsule o liquidi nei negozi di alimenti naturali o in alcuni supermercati. Un articolo del 2005 nella rivista "American Family Physician" dice che la dose suggerita differisce a seconda della marca, della forma e della persona. Centoventi mg al giorno sono considerati una dose bassa, mentre una dose elevata è di 480 mg al giorno. Parla con il tuo medico di quale dose assumere.

Passaggio 2

Ingoiare il supplemento con un bicchiere d'acqua.

Passaggio 3

Prendere chasteberry in questa forma ogni giorno del mese, secondo Anne McIntyre nel suo libro, "The Complete Woman's Herbal". Il numero di volte al giorno varia a seconda della marca, del tipo, dell'individuo e del parere del medico.

Chasteberry Tea

Step 1

Acquista le bustine di marmellata di agrifoglio preconfezionate o acquista le erbe di agrifoglio, secondo Victoria Zak nel suo libro "20, 000 segreti di tè". > Passaggio 2

Crea il tè chasteberry immergendo una bustina di tè o una qualsiasi combinazione di bacche, foglie e semi dell'albero casto in acqua bollente per 10 minuti, dice Anne McIntyre in "The Complete Woman's Herbal".

Fase 3

Bevi il tè chasteberry durante le mestruazioni e per tutto il resto del mese per ingerire i benefici curativi del chasteberry, dice McIntyre.

Chasteberry Bath

Step 1

Avvolgere chasteberry secco o fresco in stoffa di mussola, secondo Anne McIntyre in "The Complete Woman's Herbal". Victoria Zak, in "20.000 segreti di tè", dice che foglie, bacche e semi sono la parte benefica di questa pianta, quindi queste sono le parti da includere nel tessuto. Lega il panno con uno spago per sigillarlo.

Passaggio 2

Aggiungere la busta piena di erbe a un bagno caldo e lasciare riposare per 10 minuti, secondo McIntyre.

Passaggio 3

Immergere nel bagno per 15-30 minuti per assorbire i benefici di guarigione del chasteberry attraverso la pelle, afferma McIntyre.

Suggerimenti

Utilizzare solo uno di questi metodi di assunzione di Chasteberry alla volta.

• Avvertenze

Il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa, o NCCAM, avverte che sebbene il chasteberry sia generalmente mite con pochi effetti collaterali pericolosi, ha alcune preoccupazioni associate al suo uso.Chasteberry è legato a problemi digestivi, eruzioni cutanee e vertigini. Non è raccomandato per donne incinte o che allattano, o quelle sulla pillola anticoncezionale. NCCAM consiglia anche le persone che assumono farmaci che influenzano i livelli di dopamina per stare lontano da Chasteberry. Parla con il tuo medico per decidere se il chasteberry è giusto per te.