Come utilizzare come sostituto del pasto
Sommario:
Secondo il sito ufficiale di Assicurazione, il frullato pronto da bere contiene 24 vitamine e minerali, che lo rendono un fonte di calorie, proteine e carboidrati ricca ed equilibrata. Tuttavia, Garantire non è stato originariamente creato come un aiuto per la perdita di peso, ma per aiutare le persone ad aumentare di peso. A 350 calorie per bottiglia, è troppo alto per essere usato come spuntino o come supplemento alla vostra dieta normale. Se si tende a mangiare pasti abbondanti, tuttavia, 350 calorie potrebbero essere un miglioramento.
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Passaggio 1
Bevi una bottiglia di Garantire per colazione o pranzo. Fallo solo se non hai problemi di zucchero nel sangue. Secondo Wellness Tips, il secondo ingrediente di Accertarsi, dopo l'acqua, è lo zucchero. I prossimi due sono lo sciroppo di mais e la maltodestrina, anche le forme di zucchero. Non bere più di due bottiglie al giorno, poiché il contenuto di zucchero e oli è troppo alto per essere sano.
Passaggio 2
Complemento di Verifica se hai ancora fame. Se bere una bottiglia di Garantire da sola ti lascia insoddisfatto, aggiungi un frutto per arrotondare il pasto. Non utilizzare l'Assicurazione come aggiunta a un pasto completo, ma aggiungi uno spuntino ipocalorico alla bevanda per renderlo più soddisfacente.
Passaggio 3
Mangia una cena solida. Secondo Jodie Bernstein, della Federal Trade Commission, Garantire dovrebbe essere utilizzato solo in sostituzione di un pasto saltato saltuariamente e non su base regolare. Per una sana cena leggera, prova le proteine magre come pollo o pesce alla griglia, molte verdure e cereali integrali.
