Diete dimagranti indiane
Sommario:
- Video del giorno
- Dieta dimagrante
- Piano di dieta indiana
- Piano di dieta ayurvedica
- Piano di dieta mediterranea
Se hai recentemente visitato un ristorante indiano o hai usato un libro di cucina indiano, potresti aver notato l'ampia varietà di cibi e ingredienti genuini utilizzati nei pasti. I pasti indiani sono generalmente fatti con cibi naturali, come cereali integrali, lenticchie e prodotti freschi. Questi tipi di ingredienti possono aiutarti a perdere peso se sei interessato a mangiare cibo indiano più spesso.
Video del giorno
Desi Dieter è un sito di salute e nutrizione con piani di perdita di peso online che sono adattati alla cultura e allo stile di vita indiano. Gli esperti di nutrizione sono disponibili per aiutarti a fornirti un programma di dieta online personalizzato basato sui tuoi obiettivi di perdita di peso. Le diete online includono piani come la dieta dimagrante, la dieta indiana e la dieta ayurvedica.
Dieta dimagrante
Il piano dietetico per la perdita di peso è progettato per ottenere una rapida perdita di peso fino a circa nove libbre dopo aver fatto la dieta per due settimane e ogni volta che la dieta viene seguita per due settimane. Tuttavia, gli esperti nutrizionisti di Desi Dieter suggeriscono che questo piano di dieta è pensato per essere un piano di dieta rapida perdita di peso iniziale, e altri piani di perdita di peso dovrebbero essere utilizzati dopo questo piano iniziale.
Il piano dietetico è ricco di proteine e moderato in carboidrati. Puoi mangiare tre pasti e tre spuntini al giorno, che includono una varietà di cibi sani come verdure, frutta, lenticchie e latticini. Una colazione a base di pesche fresche e dhokla, che è una lenticchia al vapore e gnocchi di riso con spezie, o crackers di riso con paneer, che è un curry speziato di tipo casereccio, con albicocche fresche. Un suggerimento pasto cena su questa dieta è lenticchie dal, che è come una zuppa di lenticchie, insieme a riso misto di verdure. Un altro pasto a cena ha cotto a vapore verdure miste, funghi e purè di patate.
Piano di dieta indiana
Se ti piacciono i cibi come una varietà di fagioli, verdure, riso e pane indiano, potresti essere interessato al Piano di dieta indiana, una dieta ricca di fibre ideata per aiutarti pieno. Puoi aspettarti di perdere fino a 4. 4 sterline dopo aver seguito la dieta per due settimane, e poi ogni volta che segui la dieta per due settimane. Se si verifica una perdita di peso inferiore dopo aver continuato la dieta dopo alcune settimane, consultare gli esperti di Desi Dieter per rivedere i propri obiettivi di perdita di peso. Una colazione campione è rava idli, che è un gnocco cotto a vapore e speziato fatto con farina di granoturco, insieme a chutney, che è un tuffo speziato, con il latticello sul lato.Un menu per il pranzo è due rotis di crusca, che sono come una focaccia indiana, con gombo speziato cotto, insieme con raita che è un cetriolo o yogurt speziato di verdure crude.
Piano di dieta ayurvedica
Le lenticchie sono una grande fonte di proteine e sono molto gustose quando vengono trasformate in dals nella cucina indiana. Dal è fondamentalmente una zuppa di lenticchie speziata indiana. Il piano dietetico Ayurvedico è basato su principi di guarigione naturali dell'antica cultura indiana. La dieta ha solo uno o due prodotti alimentari per ogni pasto, come ad esempio una frutta fresca a colazione, una ciotola di lenticchie o uova in camicia per pranzo e cena, e noci o semi per spuntini mattutini e frutta per spuntini serali. Questa dieta dovrebbe aiutare a perdere fino a circa 4 chili dopo aver fatto la dieta per due settimane, e ogni volta che fai questa dieta per due settimane. Come con qualsiasi di questi programmi di dieta online, è possibile consultare gli esperti di nutrizione per verificare le aspettative individualizzate dei vostri obiettivi di perdita di peso.
Piano di dieta mediterranea
Se stai cercando una dieta dimagrante indiana che contenga più quantità di cibo, la dieta mediterranea potrebbe essere più adatta. Questa dieta ha un cuore sano e abbondante in verdura, frutta, legumi e noci e include grassi monoinsaturi. Desi Dieter riferisce che questa dieta può offrire una perdita di peso più permanente. Una colazione a base di zuppa di lenticchie, pane integrale con spalmabile di avocado e banana. Un pranzo di esempio è generosamente abbondante con zuppa di lenticchie e verdure, riso integrale, zuppa di broccoli, cracker integrali, pasta integrale con verdure e insalata di contorno.
