Gli ingredienti in Papa John's Pizza
Sommario:
Papa John's è una pizzeria che offre pizze da asporto e da consegna con una varietà di ingredienti diversi. Molti tipi di pizza sono ricchi di grassi e calorie, ma sceglierne uno con ingredienti sani con moderazione può fornirti nutrienti importanti per una buona salute. Offrono carni, verdure e formaggi per creare diverse combinazioni che offrono proteine, vitamine e minerali.
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Verdure
Secondo Papa John's, usano le verdure fresche sulle loro pizze per fornire prodotti di qualità. Ci sono molte opzioni diverse che puoi includere sulla tua pizza. Tra loro ci sono peperoni verdi, funghi, pomodori, jalapenos, cipolle e olive. Mangiare una dieta ricca di verdure ti aiuta a raggiungere i tuoi totali raccomandati giornalieri per diverse vitamine e minerali. Ad esempio, i peperoni sono una buona fonte di vitamina C con il 60% della dose giornaliera raccomandata in 1/2 tazza di pepe verde tritato, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. I pomodori contengono vitamina A e C, nonché fibre e ferro. Caricare la pizza di Papa Giovanni con le verdure aumenta l'apporto di sostanze nutritive e riduce la quantità di grassi e calorie contenuti in una pizza tradizionale.
Carne
Con le scelte tra peperoni, prosciutto, salsiccia italiana, carne di manzo, pollo alla griglia e pancetta si può ottenere una buona dose di proteine sul vostro ordine da Papa Giovanni. La pizzeria offre anche pizze speciali che combinano queste carni con formaggio e verdure. Tuttavia, è importante tenere a mente che mentre questi ingredienti offrono alcune proteine, molti di essi vengono elaborati, il che aumenta il contenuto di sodio, secondo l'estensione della Cooperativa della New Mexico State University. Ad esempio, 3 once di pancetta contiene 1356 mg di sodio. Inoltre, peperoni, pancetta e salsiccia sono ricchi di grassi e calorie e dovrebbero essere consumati con moderazione. Optare per il pollo alla griglia per i maggiori benefici per la salute dalla carne sulla pizza di Papa Giovanni.
Formaggio
Il formaggio è una pizza base e Papa John offre parmigiano Romano e una miscela di tre formaggi. Secondo il Dairy Council of California, incorporare il formaggio nella dieta quotidiana aumenta l'assunzione di calcio, che può ridurre il rischio di osteoporosi. La scelta di una pizza al formaggio Papa John ti fornisce anche proteine che contribuiscono alla salute dei muscoli. Tuttavia, il formaggio grasso è più alto di grassi saturi rispetto ai condimenti vegetali, quindi ordinalo con moderazione e combinalo con ingredienti più sani per ottenere benefici salutari. Questo significa evitare di ordinare formaggio extra quando chiami Papa Giovanni. Alcune località possono offrire formaggi a basso contenuto di grassi e puoi chiedere al tuo ristorante locale se lo fanno.
