Collo del piede e dolore alla caviglia

Circa il 75% degli americani soffre di dolori ai piedi durante la loro vita, dice il Centro Medico dell'Università del Maryland. Mentre un po 'di dolore al piede non è serio, il dolore alla caviglia e al collo del piede, o arco del piede, è spesso un segno di una condizione che richiede un trattamento medico. Riconoscere i segnali di pericolo ti aiuterà ad alleviare il dolore e prevenire ulteriori complicazioni che potrebbero limitare la tua mobilità.

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Identificazione

Il collo del piede è l'area centrale e arcuata del piede tra le dita e la caviglia. La tua caviglia, composta da legamenti, muscoli, tendini e ossa, è l'articolazione che collega il piede e la gamba.

Cause

La causa più comune di dolore alla caviglia è distorsione della caviglia o lesione che causa la lacerazione o l'allungamento del legamento della caviglia, MedlinePlus. com e il MayoClinic. Le cause addizionali includono una caviglia rotta, artrite, infiammazione del tendine di Achille, fratture da stress o crepe nelle ossa dei piedi da forza ripetitiva o uso eccessivo, ceppi e sindrome del tunnel tarsale: compressione o compressione del nervo che va dalla caviglia a il piede, il MayoClinic. com e l'American Orthopaedic Foot and Ankle Society dicono. Il dolore alla caviglia può anche derivare da due condizioni che sono le comuni cause di dolore al collo del piede: archi anormalmente alti, o piedi piatti, una condizione in cui l'arco del piede collassa in modo che il piede sia piatto contro il suolo, il Centro Medico dell'Università del Maryland gli appunti.

Il dolore al collo del piede può anche derivare dal logoramento della cartilagine articolare a causa di artrite, distorsione o frattura dovuta a cadute, infortuni o incidenti, o ad una frattura da stress, aggiunge l'American Orthopaedic Foot and Ankle Society.

Fattori di rischio

Invecchiando, i piedi diventano più larghi e piatti, causando un lieve abbassamento dell'arco, aumentando il rischio di dolore al collo o alla caviglia, afferma il Centro medico dell'Università del Maryland. A maggior rischio sono le donne che indossano scarpe con il tacco alto che aumentano il rischio di distorsioni della caviglia e altre condizioni del piede, afferma FootHealthFacts. org, il sito web del consumatore dell'American College of Foot and Ankle Surgeons. Le persone con una storia familiare di artrite e quelle in lavori che comportano molto camminare o stare in piedi sono ad alto rischio di artrite alla caviglia e ai piedi piatti. Allo stesso modo, la pressione aggiunta di aumento di peso aumenta la probabilità di lesioni a piedi e caviglie, aggiunge il Centro.

Trattamento

L'American Podiatric Medical Association raccomanda di appoggiare il piede o la caviglia, posizionando il ghiaccio sulla zona lesa, applicando una fasciatura compressiva intorno all'area per supporto e sollevando la gamba per ridurre gonfiore e dolore. Referenze Se è necessario un trattamento medico, il medico può suggerire un REPLACEo per scarpe per il supporto plantare, esercizi per rafforzare muscoli e legamenti, farmaci antinfiammatori o, in casi gravi, interventi chirurgici.

Prevenzione

Indossa scarpe comode che si adattano correttamente per prevenire il dolore a piede e caviglia, il Centro medico dell'Università del Maryland consiglia. Le scarpe dovrebbero essere ben imbottite, flessibili alla base del piede e sostenute all'arco e al tallone, raccomanda il Centro. Perdere peso, se necessario, per ridurre lo sforzo addizionale sulle caviglie, allungare muscoli e tendini nella caviglia e imparare esercizi per rafforzare i piedi, MedlinePlus. com aggiunge.