Lipton Iced Tea Fatti nutrizionali

Lipton è uno dei marchi di tè più ampiamente disponibili e più riconosciuti sul mercato, e il produttore offre una varietà di nero, tè verde e alle erbe. Lipton produce anche miscele di tè freddo e bustine di tè in una varietà di gusti. Nessuno dei sapori fornisce quantità impressionanti di vitamine o minerali, sebbene contengano composti che promuovono la salute. Alcune varietà contengono anche zuccheri aggiunti. Ottenere i fatti ti aiuterà a decidere se le miscele di tè ghiacciate Lipton hanno un posto nel tuo piano alimentare sano.

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Tè freddo in bottiglia

Diversi gusti di tè in bottiglia sono venduti con il marchio Lipton e le versioni normali contengono zucchero aggiunto. Il tè verde naturale con agrumi, ad esempio, contiene 70 calorie e 18 grammi di zucchero per porzione da 8 once. Questo si traduce in circa 4 cucchiaini da tè di zucchero aggiunto, ma si potrebbe consumare ancora di più poiché la maggior parte delle bottiglie di tè freddo Lipton contengono più di una porzione. L'American Heart Association raccomanda che le donne si limitino a 6 cucchiaini di zucchero o meno al giorno e che gli uomini assumano 9 cucchiaini da tè o meno ogni giorno. Otto once o del tè bianco con lampone o limonata al tè freddo contiene 50 calorie e 13 grammi di zucchero. Questi tè forniscono tracce di potassio, che è essenziale per un cuore sano.

Miscele di tè freddo

Il mix di tè freddo senza zucchero Lipton contiene zero calorie e senza zuccheri aggiunti, rendendolo una scelta nutriente se stai osservando il tuo peso o stai cercando di limitare l'assunzione di zucchero. La miscela di tè freddo al limone, d'altra parte, contiene 18 grammi di zucchero aggiunto per 1 porzione da 1/3 cucchiaino e contiene anche 70 calorie. La stessa quantità di miscela di tè freddo al lampone o al mango contiene 80 calorie e 19 grammi di zucchero aggiunto. Le versioni dietetiche non contengono zuccheri aggiunti, ma contengono dolcificanti artificiali che, come lo zucchero, non forniscono nutrienti preziosi.

Bustine di tè freddo

Le bustine di tè non contengono calorie o zucchero. Produrre una teiera di tè freddo con queste bustine di tè ghiacciate appositamente formulate darà anche una bevanda senza calorie e senza zucchero. Questa è una scelta intelligente per mantenersi idratati senza consumare una grande quantità di zucchero. Anche le bustine di tè sono decaffeinizzate se sei preoccupato per l'assunzione di caffeina. Se, tuttavia, aggiungi altri ingredienti al tuo tè preparato, come lo zucchero, il valore nutrizionale cambierà. Lo zucchero aggiunge calorie alla tua bevanda, ma non aggiunge vitamine o minerali chiave.

Fattore nei flavonoidi

Molte bottiglie di tè, miscele e bustine di tè Lipton contengono flavonoidi, che sono composti benefici che potrebbero proteggerti dal cancro, secondo il sito web di MedlinePlus.Un articolo del 2013 pubblicato su "American Journal of Clinical Nutrition" riporta che i flavonoidi nel tè potrebbero anche proteggerti dalle malattie cardiache. I tè in bottiglia non zuccherati e le bustine di tè sono la soluzione migliore per consumare flavonoidi senza zuccheri aggiunti.