Alimenti a basso contenuto di carboidrati e lievito
Sommario:
- Video del giorno
- Il lievito definito
- I sintomi del lievito
- Sagra del lievito
- Carboidrati lenti e lenti
- Alimenti a basso contenuto di lievito
Scoprire internet e troverete diversi siti Web che consigliano a coloro che hanno infezioni da lievito di attenersi a una dieta a basso contenuto di carboidrati ea basso nel lievito Questi siti onesti ma fuorviati hanno solo metà destra. Se soffri di un'infezione ricorrente o cronica da lievito, dovresti ridurre i carboidrati per ottenere il controllo dei coloni indesiderati. Tuttavia, l'eliminazione del lievito negli alimenti non ha alcun fine utile.
Video del giorno
Il lievito definito
Il lievito è un organismo invasivo, unicellulare, una forma di funghi che prende dimora in tutto il corpo. Apprezza soprattutto gli habitat caldi e umidi, come la bocca, il tratto intestinale, la pelle e le unghie. Se sei una donna, può anche prosperare nella vagina. Date le giuste condizioni, il lievito si riproduce rapidamente. Normalmente il sistema immunitario del tuo corpo mantiene basse le popolazioni di lieviti. Tuttavia, se il tuo sistema immunitario è stressato o compromesso, il lievito può sopraffare le difese del tuo corpo e stabilire colonie. La maggior parte delle infezioni da lieviti coinvolgono alcune forme di lievito candida.
I sintomi del lievito
I sintomi dell'infezione del lievito variano a seconda del tipo di infezione. Una secrezione, un prurito, un prurito e un dolore bianchi si manifestano con un'infezione vaginale da lievito. Infezioni cutanee di lievito, che di solito si verificano in aree umide del corpo come nell'inguine o sotto le pieghe della pelle, presenti come eruzioni cutanee. Infezioni di lievito della bocca o della gola, indicate come mughetto, presenti come chiazze di bianco. Il lievito sotto le unghie appare come scolorimento bianco o giallo e può causare la separazione delle unghie dal piatto. Le infezioni da lievito del tratto intestinale possono causare gonfiore, gas, bruciore di stomaco, dolore addominale, diarrea, costipazione, rivestimento persistente della lingua, ulcere aftose nella bocca, intolleranze alimentari e bruciore anale.
Sagra del lievito
Il lievito si nutre di zucchero. Dal momento che, secondo MSNBC, l'americano medio consuma circa 84 libbre. di zucchero all'anno, il lievito di solito ha molto da mangiare. Zuccheri o carboidrati semplici, che vengono trasformati in glucosio nel sangue dopo la digestione, mantenere il vostro lievito ben nutrito. Privati del lievito del loro cibo, e la loro popolazione diminuirà al punto che il tuo sistema immunitario può tenerli sotto controllo.
Carboidrati lenti e lenti
Elimina i cibi ad alto contenuto di carboidrati e attenersi a cibi a basso contenuto di carboidrati o contenenti carboidrati che vengono digeriti lentamente. Gli alimenti a lento rilascio, generalmente indicati come alimenti a basso indice glicemico, hanno lunghi periodi di digestione, quindi il glucosio raggiunge il flusso sanguigno a una velocità che consente un'efficiente ripartizione del glucosio. Gli alimenti da evitare includono cibi ricchi di carboidrati e ad alto tasso glicemico, come zucchero, dolci, cibi con aggiunta di zuccheri o dolcificanti, farina lavorata, farina bianca o pasta di riso bianco, pane, pasticcini, cocco, latticini, bevande analcoliche, yogurt zuccherato e ketchup.
Mangia cibi a basso contenuto di carboidrati e lenti per ottenere un'alimentazione corretta senza nutrire il tuo lievito. Includere nella vostra dieta carboidrati complessi come insalate e verdure cotte, fagioli, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavoli, cavolfiori, sedano, cetrioli, peperoni verdi, lattuga, cipolla, piselli e pomodori. Buoni batteri, come quelli che si trovano negli yogurt con colture attive, attaccano ed eliminano il lievito, quindi sentitevi liberi di mangiare questo prodotto a base di carboidrati ad alto contenuto di carboidrati fino a quando mangiate lo yogurt senza zucchero o addolcite lo yogurt con stevia o glicerina vegetale. Puoi mangiare quantità moderate di prodotti integrali come riso integrale, pane integrale e pasta integrale perché questi alimenti sono a basso indice glicemico.
Alimenti a basso contenuto di lievito
I sostenitori delle diete a basso contenuto di lievito per il trattamento dell'infezione da lievito trascurano il fatto importante che i cibi con lievito, come pane integrale, panini e altri prodotti da forno, contengono un tipo completamente diverso di lievito di candida albicans, il tipo che crea infezioni nel tuo corpo. Il lievito che consumi non causa infezioni da lieviti. Allo stesso modo i lieviti di birra ei funghi commestibili, come i funghi bottoni, maitake o shiitake, non causano né aggravano le infezioni da lieviti. È vero che alcuni cibi con lievito come vino o birra dovrebbero essere evitati, ma è perché contengono anche zuccheri o carboidrati semplici. Inoltre, se sei allergico o sensibile agli alimenti contenenti lievito, dovresti evitare di minimizzare lo stress al tuo sistema immunitario.