Fatti nutrizionali di Dole Succo di ananas

La Dole Food Co., fondata nel 1851, è, dal 2007, il più grande produttore e distributore al mondo di frutta e verdura fresca. Date le sue origini alle Hawaii, molti dei 200 prodotti di Dole includono l'ananas. Il succo d'ananas Dole viene fornito in lattine o in cartoni nella scatola dei succhi refrigerati nel negozio di alimentari. Questo succo può essere incluso come parte di una dieta sana.

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Calorie e Macronutrienti

Una dose standard di succo d'ananas Dole o 8 once fluide., contiene 130 calorie. Fornisce 30 g di carboidrati con 26 g di zucchero naturale. Il succo non ha grassi e meno di 1 g di proteine. Il Dipartimento per l'alimentazione degli alimenti della U. S. Pyramid considera una tazza di succo di frutta al 100% come una porzione di frutta.

Vantaggi nutrizionali aggiuntivi

Il succo d'ananas Dole è fortificato con acido ascorbico, o vitamina C. Come risultato, un 8-oz. Il vetro offre il 100 percento del Dipartimento per l'Agricoltura degli Stati Uniti, l'indennità giornaliera raccomandata basata su una dieta di 2 000 calorie al giorno. Il succo ha anche il 4% della RDA per il calcio.

Potassio

Con 350 mg di potassio in una porzione, il succo d'ananas Dole è un'ottima fonte del minerale. Il potassio aiuta l'equilibrio del corpo fluido e minerale. Droga. com elenca altri alimenti ad alto contenuto di potassio con quantità paragonabili al succo d'ananas Dole come 1/3 tazza di uvetta con 363 mg o ½ tazza di piselli secchi cotti con 355 mg.

Altri aromi di ananas

Oltre al succo di ananas, Dole offre aromi di ananas-arancio, ananas-banana e arance-fragola-ananas. Mentre le qualità nutrizionali sono simili, la versione arancia-ananas e la versione arancia-ananas-banana contengono anche succo di mela. Un succo di "pina colada" contiene anche succo di ananas insieme a succo di mela, purea di banana e acqua di cocco.

Considerazioni

Il succo di ananas contiene più calorie del succo d'arancia, che contiene 110 calorie per 8 once. servendo. Mentre un enzima nel succo d'ananas fresco inibisce la gelificazione della gelatina e può far scoppiare le proteine ​​della carne quando viene usato come marinata, l'atto di pastorizzazione del succo distrugge questo enzima. Considera di mangiare pezzi di ananas freschi come alternativa al succo per beneficiare della fibra nell'intero frutto.