Valore nutrizionale delle frullini da ginnastica dell'oro
Sommario:
La Gold's Gym fu fondata da Joe Gold a Venice Beach, in California, e si è espansa in 30 paesi e oltre 40 stati. Con l'espansione arrivarono numerosi servizi per il fitness club come bar e prodotti nutrizionali. Per gli appassionati di allenamento, i frullati possono fornire nutrimento essenziale per massimizzare i risultati e le barrette soddisfano le loro esigenze fornendo una varietà di tipi e sapori per soddisfare i loro obiettivi di fitness.
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Funzione
Gli scuotimenti forniscono nutrienti essenziali come le proteine che aiutano a costruire muscoli e tessuti magri mentre promuovono una salute ottimale. Le scosse post allenamento possono fornire proteine per riparare i muscoli per migliorare il recupero, mentre i frullati pre-allenamento possono fornire nutrienti ed energia per l'esercizio. I frullati integratori possono essere utilizzati come sostituti del pasto che contengono vitamine e minerali insieme a un equilibrio di carboidrati e proteine.
Tipi
I tipi di frullati offerti da Gold's Gym possono essere personalizzati per soddisfare i tuoi obiettivi di fitness. Culturisti e atleti, ad esempio, cercando di aumentare il peso e la massa muscolare possono consumare un supplemento con proteine aggiuntive, integratori per guadagnare peso o costruttori di muscoli. Le persone che cercano di perdere peso, tuttavia, possono scegliere i frullati a basso contenuto di carboidrati o grassi. I sapori comuni delle frullate di Gold's Gym includono vaniglia alla francese, banana alla fragola, banana al cioccolato, cioccolato e burro di arachidi.
Caratteristiche
La polvere proteica è la caratteristica più comune nelle frullate di Gold's Gym e fornisce amminoacidi essenziali. Le polveri proteiche possono includere proteine di soia, proteine del siero del latte o caseina. I frullati di frutta sono fatti con il 100 per cento di frutta maturata con la vite senza zuccheri aggiunti. I bruciatori di grasso possono essere aggiunti agli shakes Apex Lean progettati per favorire la perdita di grasso e il controllo dell'appetito, mentre vitamine e minerali vengono aggiunti agli shakes Apex Fit progettati come integratori alimentari. Le frullate Apex Max contengono ingredienti aggiuntivi come la creatina che dovrebbe massimizzare la massa muscolare magra.
Dimensioni
Il contenuto di calorie, proteine e carboidrati dipende principalmente dagli ingredienti. Le scosse con il minor numero di calorie in genere contengono meno di 5 g di grassi e carboidrati con la maggior parte delle calorie derivanti dalle proteine. Ad esempio, i biscotti e il frullato proteico alla crema contengono 120 calorie con 1 g di grassi, 2 g di carboidrati e 24 g di proteine. I frullati di frutta contengono zuccheri naturali e carboidrati dal frutto e conterranno un contenuto calorico superiore. Il frullato a bacca sottile, ad esempio, contiene 275 calorie, 1 g di grassi, 20 g di proteine e 46 g di carboidrati.
Vantaggi
Non solo le frullate di Gold's Gym dovrebbero fornire nutrimento per migliorare i risultati di fitness, ma sono anche formulate per fornire vitamine e minerali che promuovono uno stile di vita sano.I frullati Apex Fit, ad esempio, contengono una varietà di multivitaminici, antiossidanti, calcio e vitamina C.
