Pan Pizza personale Da Pizza Hut Informazioni nutrizionali

Pizza Hut è famosa per le pizze in miniatura preparate su ordinazione e destinate a sfamare una persona. Ma quando prendi le tue decisioni dietetiche quotidiane, il percorso per-fetta potrebbe in realtà essere migliore per te che ordinare una pizza pan personalizzata. A seconda dei condimenti, i valori calorici di una di queste torte possono variare fino a 280 calorie.

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Calorie

Nella fascia bassa, una pizza con padella Pizza Hut ti farà consumare circa 550 calorie, sia per la varietà Veggie Lover che per la varietà di prosciutto e ananas. Nella fascia alta, la pizza Supreme personale contiene 720 calorie, mentre il Triple Meat Italiano arriva a 730 calorie. La pizza della padella Pizza Hut contiene la più alta quantità di calorie è la pizza di Meat Lover, che ammonta a 830 calorie, circa il 41. 5 per cento delle calorie giornaliere per la persona media, secondo la Food and Drug Administration.

Grasso

Anche nella fascia bassa, le pizze pan per pizza di Pizza Hut danno un tocco di grasso. Le pizze Veggie Lover's e Ham e Pineapple sono caricate con 20 grammi di grasso, 8 dei quali sono grassi saturi. Questo è circa un terzo della quota giornaliera media di assunzione di grassi, secondo le linee guida dietetiche della FDA. Quando inizi ad aggiungere più condimenti, in particolare la carne, aumenta il contenuto di grasso totale. La pizza italiana di salsiccia e cipolla rossa contiene 32 grammi di grasso - 12 sature - e la pizza della Meat Lover arriva a 46 grammi totali di grasso, con 17 saturi. Secondo gli standard della FDA, si tratta di circa il 70% del consumo giornaliero di grassi e dell'85% della quantità di grassi saturi che si dovrebbero ottenere in un giorno.

Sodio

In termini di sodio, Pizza Hut le pizze pan hanno un sacco. Ancora una volta nella fascia bassa, le pizze Veggie Lover's e Ham e Pineapple arrivano rispettivamente a 1, 190 mg e 1, 260 mg di sodio. La FDA suggerisce di assumere non più di 2, 400 mg di sodio nella dieta ogni giorno, facendo sì che entrambe queste opzioni rappresentino circa la metà della quota giornaliera. Una pizza per peperoni personali standard contiene 1, 410 mg, mentre il Meat Lover's punta ancora una volta le bilance a 2, 110 mg di sodio.

Carboidrati

Se sei a dieta a basso contenuto di carboidrati, questa opzione di menu sicuramente non sarà amichevole con te. Grazie all'impasto, le pizze pan più personali racchiudono un sacco di carboidrati. La pizza della Meat Lover's è una delle più basse, contenente 68 g di carboidrati, mentre il prosciutto e l'ananas, la salsiccia italiana e la cipolla rossa e le pizze di luau Luau sono disponibili con 71 g di carboidrati per pizza. Secondo la FDA, questo è circa il 24% della quantità giornaliera di carboidrati che dovresti assumere nella tua dieta.

Considerazioni

L'ordinazione di una pan pizza personale può aiutarti a sentire di avere più pizza per i tuoi soldi, ma il trade-off potrebbe comparire alla tua vita. Le pizze pan personali pesano tra 207 e 263 grammi per porzione, rispetto a circa 150 grammi per porzione di una pizza grande, o due fette. Le porzioni più grandi delle pizze padella significa che stai ricevendo più calorie, grassi, sodio e carboidrati. La prossima volta che brami la pizza, considera la possibilità di condividere un'intera pizza in un gruppo di amici anziché andare da solo con una pan pizza personale se stai osservando il tuo peso.