Succo di melagrana e perdita di peso
Sommario:
Il succo di melograno contiene nutrienti e antiossidanti che lo rendono benefico per il tuo corpo. Il succo può anche contribuire a contribuire alla perdita di peso, in particolare se lo si consuma al posto di bevande malsane. Parlate con il vostro medico circa il modo più efficace per perdere peso prima di iniziare qualsiasi piano di perdita di peso.
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Sostituto sano
Bere succo di melograno è un'alternativa sana alle bevande malsane caricate con zucchero, come le bevande analcoliche. Il succo di melograno è un'alternativa saporita che può aiutarti a consumare meno calorie rispetto a quando bevi una bevanda zuccherata, con conseguente perdita di peso. Se non ti interessa bere il succo di melograno in piano, aggiungine un po 'alla seltz o semplicemente acqua con ghiaccio.
Perdita di peso
Secondo il sito web di MedlinePlus, il succo di melograno è stato usato per trattare l'obesità e aiutare con la perdita di peso. Tuttavia, non vi sono prove sufficienti che il succo di melograno aiuti direttamente con la perdita di peso e MedlinePlus indica che è necessaria più ricerca nell'area. I melograni sono carichi di antiossidanti e polifenoli e i ricercatori ritengono che siano questi composti responsabili degli effetti anti-obesità del melograno, secondo il numero di giugno 2012 di "Nutrition".
Altri vantaggi
Il succo di melograno può proteggere il cuore e i vasi sanguigni. Aiuta a rallentare l'accumulo di colesterolo e contiene antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi che distruggono le cellule. Infatti, il sito Web di Consumer Reports spiega che il succo di melograno contiene più polifenoli antiossidanti del tè verde, del vino rosso e del succo di mirtillo.
Scelta del succo
Quando si sceglie un tipo di succo di melograno, controllare l'etichetta per assicurarsi che non ci sia zucchero aggiunto. Lo zucchero aggiunto aumenta il numero di calorie nel succo, che può renderlo meno utile per la perdita di peso. Lo zucchero riduce anche il potenziale beneficio di cuore e colesterolo dal succo di melograno, quindi cerca il succo 100%.
Considerazioni
È possibile avere una reazione allergica al succo di melograno, avverte MedlinePlus, in particolare se si è allergici ad altri tipi di piante. Il succo può interferire con alcuni farmaci, quindi consultare il medico se si sta assumendo qualsiasi medicinale. Anche se il succo di melograno è probabilmente sicuro da consumare in caso di gravidanza o allattamento, MedlinePlus aggiunge, ne parli prima con il medico per essere sicuro.
