L'assunzione calorica consigliata per l'infanzia
Sommario:
L'infanzia è un periodo di rapida crescita e sviluppo. Offrire un infante una quantità sufficiente di calorie è importante per aiutare a prevenire i problemi legati alla malnutrizione. I requisiti calorici e le linee guida per l'alimentazione dei bambini sono solo delle stime, tuttavia, poiché ogni bambino è diverso. I bambini dovrebbero essere nutriti su richiesta quando sono affamati e probabilmente smetteranno di mangiare quando si sentiranno sazi.
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Sfondo
L'American Dietetic Association raccomanda che i bambini vengano allattati esclusivamente nei primi sei mesi di vita. La formula infantile può essere offerta al posto del latte materno, se lo si desidera. Dopo i 6 mesi di età, è possibile introdurre alimenti solidi oltre al latte materno o alla formula. I cereali di riso in genere vengono offerti per primi; poi quando il bambino è pronto, frutta e verdura tese possono essere introdotte una alla volta. Intorno agli 8 mesi possono essere introdotte carni affaticate e finger food. Tra 8 e 12 mesi, secondo la Fondazione Nemours, si possono offrire diverse varietà di alimenti evitando latte vaccino, miele, agrumi, noci, burro di arachidi, uova intere e frutti di mare fino a 1 anno di età.
Nozioni di base
Sebbene siano disponibili raccomandazioni caloriche per i bambini, il conteggio delle calorie è scoraggiato poiché ogni bambino cresce a un ritmo diverso e ha diversi requisiti calorici. I Centers for Disease Control and Prevention forniscono grafici di crescita per aiutare a tenere traccia del modello di crescita di un bambino e confrontare peso, altezza e circonferenza cranica con altri bambini della stessa età. Se un bambino cresce e si sviluppa a un ritmo adeguato, probabilmente consuma una quantità sufficiente di calorie.
Calorie
Il fabbisogno calorico può essere inferiore per i bambini allattati al seno se il latte materno è completamente digerito e assorbito, secondo la Biblioteca medica online dei manuali Merck. La biblioteca medica online Merck fornisce anche un fabbisogno calorico infantile da 50 a 55 calorie per chilo di peso corporeo al giorno per 0 a 6 mesi di età e 45 calorie per libbra al giorno per i bambini di 12 mesi di età.
L'allattamento al seno
Un neonato dovrà probabilmente allattare da otto a dodici volte al giorno, o ogni due o quattro ore, secondo il National Institutes of Health. A 4 mesi di età, il latte materno può essere offerto da quattro a sei volte al giorno; da sei a otto mesi di età, un neonato può allattare da tre a cinque volte al giorno; e da otto a 12 mesi, da tre a quattro volte al giorno. Gli alimenti solidi dovrebbero essere offerti in aggiunta al latte materno a partire dai 6 mesi di età.
Formula
Per i neonati che consumano latte artificiale, il National Institutes of Health consiglia ai neonati di assumere da 2 a 3 once di formula ad ogni poppata e da 16 a 24 once al giorno, aumentando a 28-45 once al giorno a 4 6 mesi di età.Come con il latte materno, la formula può essere offerta da tre a cinque volte al giorno a 6-8 mesi di età e da tre a quattro volte al giorno a 8-12 mesi di età. I cibi solidi dovrebbero essere offerti in aggiunta al latte artificiale a partire dai 6 mesi di età.
