Rosso Robin Restaurant Informazioni nutrizionali

Red Robin è una popolare meta gastronomica per hamburger e altri piatti. Come con molti ristoranti, i profili nutrizionali di molte delle opzioni di menu di Red Robin sono molto alti in calorie, grassi e sodio. È meglio essere consapevoli del peso nutrizionale totale del tuo pasto a Red Robin al fine di rendere la scelta migliore pasto per le vostre esigenze nutrizionali specifiche.

Antipasti

Red Robin offre una varietà di antipasti, che possono fornirti abbastanza calorie per l'intero pasto o anche per l'intera giornata. Ad esempio, secondo il sito web di Red Robin, il Nacho Chili Nacho ordinario con antipasto di pollo offre ben 2 084 calorie, 134 g di grassi e 4, 045 mg di sodio. Si tratta di un giorno di calorie e di due giorni di grassi e sodio, secondo la Mayo Clinic. Se hai un aperitivo al Red Robin, pensa di condividerlo con alcuni amici.

Burgers

Se hai ancora spazio dopo l'aperitivo, potresti provare uno degli hamburger di Red Robin. Senza includere lati o bevande, la maggior parte degli hamburger di Red Robin fornisce più di mezza giornata di calorie. Il Royal Red Robin Burger, ad esempio, fornisce 1, 196 calorie, 83 g di grassi e 2, 113 mg di sodio. Secondo l'American Heart Association, una dieta ricca di sodio può contribuire all'ipertensione e all'aumento del rischio di malattie cardiache.

Chicken Sandwiches

Invece di scegliere un hamburger, un panino al pollo sembrerebbe un'alternativa più salutare. Tuttavia, i panini di pollo di Red Robin hanno ancora molti aspetti nutrizionali negativi. Il California Chicken Sandwich fornisce 836 calorie, 44 g di grassi e 2, 057 mg di sodio. Anche se questo è circa la metà della quantità di grasso, come in alcuni degli hamburger di Red Robin, è comunque un pasto ricco di grassi. Anche il contenuto di sodio rimane molto alto. Una scelta migliore è il sandwich di pollo alla griglia semplice, che fornisce 420 calorie, 8 g di grassi e 1, 018 mg di sodio. Mentre è ancora un panino ad alto contenuto di sodio, è più basso sia nei grassi sia nelle calorie rispetto alla maggior parte dei panini di Red Robin.

Pasta

Oltre a fornire panini ad alto contenuto calorico e grassi, Red Robin porta anche antipasti di pasta piuttosto malsani. Il Pesto di pollo alla griglia Pesto di pasta, suona come una scelta ragionevole, ma un'analisi più ravvicinata rivela che contiene 1, 339 calorie, 64 g di grassi e 2, 112 mg di sodio. Secondo la Mayo Clinic, quel grasso e sodio sufficienti per un'intera giornata di cibo. In alternativa alla pasta, prendi in considerazione una delle scodelle di riso Red Robin, che contengono da 674 a 830 calorie, da 8 a 10 g di grassi e da 586 a 1, 266 mg di sodio.

Insalate

La cena più salutare potrebbe guardare le selezioni di insalata di Red Robin come pasti potenzialmente sani, ma in realtà alcune delle insalate sono più sane degli hamburger.L'insalata di pollo croccante, ad esempio, contiene 1, 450 calorie, 97 g di grassi e 2, 520 mg di sodio. Sulla base delle raccomandazioni della Mayo Clinic, va ben oltre il valore giornaliero di grassi e sodio.

Dessert

Se hai ancora spazio per il dessert, le opzioni di Red Robin continueranno ad aumentare il tuo apporto calorico, grasso e sodio. Ad esempio, la Mountain High Mudd Pie contiene 1, 373 calorie, 63 g di grassi, 640 mg di sodio e 124 g di zucchero. Ancora una volta, sarebbe probabilmente meglio condividere un dessert con un amico o due.