Casa Vita Reuben Sandwich Nutritional Facts

Reuben Sandwich Nutritional Facts

Sommario:

Anonim

Amato per i suoi sapori piccanti e salati e la sua miscela di consistenze croccanti e morbide, il Reuben è un alimento popolare, se non del tutto salutare dei ristoranti gastronomici negli Stati Uniti.

Video del giorno

Ingredienti

Secondo Epicurious, il sandwich di Reuben fatto con pane di segale, carne in scatola, formaggio svizzero, crauti e condimento russo. Tradizionalmente l'intero panino viene posto sotto una griglia per tostare il pane e sciogliere il formaggio, ma alcune persone preferiscono tostarlo a faccia aperta.

Calorie

Due fette di pane di segale contengono circa 140 calorie. Una fetta di formaggio svizzero contiene circa 105 calorie, 3 once. di carne in scatola contengono circa 210 calorie e 2 cucchiai. di medicazione russa contengono circa 105 calorie. Questo funziona a circa 560 calorie, o poco più di un quarto del fabbisogno calorico giornaliero raccomandato dall'USDA per l'adulto medio.

Nutrienti

Un Reuben contiene circa 40 g di carboidrati, 28 g di proteine ​​e 5 g di fibre.

Considerazioni

Mentre è ricco di proteine, un sandwich di Reuben contiene circa 2100 mg di sodio - circa un terzo in più rispetto ai 1500 mg raccomandati dall'American Heart Association per l'intera giornata. Inoltre, contiene 35 grammi di grasso - circa un terzo dell'importo giornaliero raccomandato dalla risorsa medica online di Merck.