Tegole e lisina / Arginina Cibi

L'herpes zoster è un'eruzione causata da un tipo di virus dell'herpes che causa anche la varicella. Se hai avuto la varicella, sei a rischio di avere l'herpes zoster ad un certo punto durante la tua vita. Poiché gli aminoacidi lisina e arginina svolgono un ruolo nella capacità del virus dell'herpes di replicarsi, alcune persone apportano cambiamenti dietetici temporanei come rimedio naturale per aiutare a ridurre l'epidemia di herpes zoster. Non ci sono studi umani recenti per mostrare se questo approccio funziona o meno, comunque.

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Che cos'è

L'herpes si riferisce a una famiglia di virus correlati che comunemente infetta gli esseri umani. Quello che causa l'herpes zoster è chiamato varicella-zoster e non è lo stesso tipo di herpes che scatena l'herpes labiale. Poiché colpisce i gruppi di cellule nervose nel tuo corpo, il primo segno di un'epidemia di herpes zoster è tipicamente formicolio o bruciore in una particolare posizione sul corpo. Questo progredisce in un'eruzione costituita da bolle piene di liquido. I focolai di herpes zoster sono generalmente trattati con farmaci antivirali. Le persone sane che vengono curate precocemente guariscono in genere da tre a cinque settimane, secondo il National Institutes of Health.

Ruolo dell'arginina e della lisina

Gli alimenti proteici contengono quantità variabili di amminoacidi, due dei quali sono lisina e arginina. Il virus dell'herpes è in grado di utilizzare l'aminoacido arginina per riprodursi nel nucleo delle cellule. La sua capacità di replicare aiuta il virus a infettare il tuo corpo durante un focolaio. L'amminoacido lisina esercita effetti antivirali bloccando l'attività dell'arginina, che aiuta a sopprimere la capacità del virus di replicarsi. Per questo motivo, alcune persone mangiano cibi con un alto rapporto di lisina in arginina al primo segno di un'epidemia.

Alimenti a basso contenuto di lisina e a basso contenuto di arginine

Gli alimenti proteici come latticini, pollame, pesce e carne bovina sono ricchi di lisina e relativamente bassi di arginina. Scegli cibi lattiero-caseari comuni come yogurt, formaggio e latte per il loro ricco contenuto di lisina e, quando possibile, seleziona varietà a ridotto contenuto di grassi. Salmone, eglefino, tonno, aringa e pesce persico sono buoni pesci in questa categoria, mentre il petto di pollo è una buona opzione di pollame. Il manzo è particolarmente ricco di lisina, con un rapporto più elevato di lisina rispetto all'arginina, e i tagli come lombo e tondo sono più bassi nel grasso saturo.

Alimenti da evitare

Perché frutta e verdura sono in genere a basso contenuto di proteine, la maggior parte sono anche a basso contenuto di lisina e arginina. Ma pomodori, more, uva e mirtilli hanno un rapporto sfavorevole tra lisina e arginina.

Noci e semi sono alimenti proteici che sono significativamente più ricchi di arginina rispetto alla lisina. Le persone che mirano ad aumentare l'assunzione di lisina e ridurre il consumo di arginina potrebbero voler limitare temporaneamente noci e semi, in particolare arachidi, noci, nocciole, noci del Brasile, noci pecan, semi di sesamo, semi di zucca, arachidi e mandorle.