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Segni e sintomi della vitamina B-12 e carenze di vitamina D

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Anonim

La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile che fa parte del B- complesso responsabile del metabolismo energetico, della formazione dei globuli rossi e del funzionamento neurologico. La vitamina D è una vitamina liposolubile che è meglio conosciuta per avere una relazione interdipendente con il calcio per aiutare nel suo assorbimento per la costruzione e il mantenimento di ossa e denti forti. La vitamina D è anche legata al miglioramento dell'immunità e alla diminuzione dell'infiammazione. È possibile diventare carenti in una o entrambe queste vitamine.

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Carenza di vitamina B12

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La carenza di B12 è comune nei vegetariani. Photo Credit: Serhiy Shullye / iStock / Getty Images

La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile, il che significa che dobbiamo consumare questa vitamina ogni giorno da cibo e integratori. Se assunto in eccesso, viene escreto quotidianamente nelle urine. Alcune persone - in particolare gli anziani, quelli con anemia perniciosa e quelli con livelli ridotti di acidità dello stomaco o disturbi intestinali - hanno difficoltà ad assorbire la vitamina B12 e, di conseguenza, la carenza di vitamina B12 è comune e interessa tra l'1,5 e il 15 percento della popolazione generale, secondo Medline Plus. Segni e sintomi di carenza includono affaticamento, debolezza, stitichezza, perdita di peso e cambiamenti neurologici. I gruppi a rischio di carenza di vitamina B12 comprendono i vegetariani, quelli con anemia perniciosa, le donne in gravidanza e in allattamento e coloro che hanno subito un intervento chirurgico gastrointestinale, compreso il bypass gastrico.

Carenza di vitamina D

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La carenza di vitamina D può indebolire ossa e muscoli. Photo Credit: Steve Hix / Fuse / Fuse / Getty Images

La vitamina D è una vitamina liposolubile, il che significa che il corpo immagazzina l'eccesso nel suo tessuto adiposo e nel suo fegato. Possiamo ottenere la vitamina D da fonti alimentari e sintetizzarla dalla luce solare diretta. Una carenza di vitamina D può verificarsi quando l'assunzione è inferiore ai livelli raccomandati nel tempo, l'esposizione alla luce solare è limitata, i reni non possono convertire la vitamina D nella sua forma attiva o l'assorbimento della vitamina D dal tratto digestivo è inadeguato, secondo il National Institutes of Salute. I sintomi di una carenza di vitamina D possono includere perdita ossea e debolezza muscolare. La perdita di ossa può portare a osteopenia e osteoporosi nel tempo, il che può portare ad un aumentato rischio di fratture.

Test e diagnosi di laboratorio

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Gli esami del sangue semplici possono diagnosticare le deficienze di vitamine. Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images

Le carenze di vitamine possono essere diagnosticate con analisi del sangue e valutazione. I pazienti che manifestano segni e sintomi di una carenza dovrebbero consultare il proprio medico, che fornirà i test appropriati.Il trattamento di una carenza di vitamina B12 e D include l'assunzione di tali vitamine, di solito a un dosaggio più elevato per un periodo di tempo e poi la ripetizione del lavoro del sangue per valutare se i livelli hanno raggiunto un intervallo terapeutico. A volte, le carenze di vitamina B12 potrebbero dover essere trattate con iniezioni intramuscolari di vitamina B12.