Raccomandazioni per la cura della pelle per le donne di mezza età

Può essere difficile trovare una routine per la cura della pelle che funzioni per la tua pelle, indipendentemente dalla tua età. Quando si accede alla mezza età, tuttavia, la sfida può sicuramente aumentare man mano che la pelle inizia a cambiare e segni visibili di invecchiamento come linee sottili e rughe iniziano a rendersi più evidenti. La chiave per sviluppare una routine di cura della pelle a metà della vita è scegliere prodotti che aiutano a proteggere la pelle da ulteriori danni mentre migliorano l'aspetto della pelle che è già danneggiata. Può sembrare impossibile la missione, ma con gli ingredienti giusti, puoi sviluppare un efficace regime di cura della pelle per la pelle che ti ha servito così bene.

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Sii gentile

Quando raggiungi la mezza età, la tua pelle diventa tipicamente più secca e più sensibile. I potenti detergenti che hai usato nei tuoi anni '20 e '30 per tenere a bada l'eccesso di olio e l'acne sono probabilmente troppo duri per la pelle più vecchia. Invece, passare a un detergente per il viso delicato, senza profumo che è formulato per tutti i tipi di pelle. Scegli una formula che sia anche senza sapone per evitare di seccare la pelle. Per la sera, potresti voler aggiungere un detergente a base di olio alla tua routine per la cura della pelle, che è estremamente efficace nel dissolvere il trucco, la sporcizia e l'olio in modo da non dover usare un prodotto separato per la rimozione dei trucchi. Quando si lava il viso, utilizzare acqua tiepida per evitare di seccare la pelle e tamponare delicatamente il viso con un asciugamano dopo l'asciugatura.

Aumenta l'umidità con antiossidanti

Quando entri negli anni '40, la produzione di olio della tua pelle inizia a diminuire, quindi diventa notevolmente più asciutta. Ecco perché la crema idratante è vitale per la tua routine di cura della pelle. Cerca una formula che contenga acido ialuronico, che è un agente idratante che si trova naturalmente nel corpo. Tuttavia, oltre agli ingredienti idratanti come l'acido ialuronico, la glicerina e il burro di karitè, il tuo idratante dovrebbe anche contenere antiossidanti che possono aiutare a prevenire i danni dei radicali liberi e il danno inverso che si è già verificato. Gli antiossidanti inoltre impediscono al collagene della pelle di degradarsi, causando rughe e rilassamento. I principali antiossidanti da cercare nella crema idratante e in altri prodotti per la cura della pelle comprendono vitamine C ed E, tè verde, polifenoli e resveratrolo. Puoi anche aiutare a mantenere la pelle adeguatamente idratata evitando la disidratazione - bevi molta acqua. Mentre non ci sono linee guida concrete per quanto si dovrebbe consumare un giorno, bere circa otto bicchieri è un buon inizio.

Praticare la sicurezza del sole

Non importa quanti anni hai, la protezione solare è un must nella tua routine di cura della pelle. Quando raggiungi la mezza età, però, è particolarmente importante. I raggi UVA e UVB del sole invecchiano effettivamente le cellule della pelle, causando la perdita di collagene, che a sua volta contribuisce allo sviluppo di linee sottili e rughe.Indossare una protezione solare ad ampio spettro con un fattore di protezione solare di almeno 15 ogni giorno - anche in inverno e nei giorni in cui si prevede di essere dentro. Se hai la pelle sensibile, evita i filtri solari a base chimica. Optare per una crema solare naturale che utilizza il biossido di titanio come ingrediente attivo.

Aggiungi Retinolo

Per ammorbidire l'aspetto delle linee sottili e delle rughe e aiutare a prevenire la formazione di nuovi, è necessario incorporare un prodotto retinolo nella routine per la cura della pelle della sera. Il turnover cellulare inizia a rallentare negli anni '30 e '40, e il retinolo stimola effettivamente il turnover cellulare profondo nella pelle, così può aiutare a levigare la struttura della pelle e alleggerire le aree di iperpigmentazione. Può essere un ingrediente potente, tuttavia, quindi i prodotti da banco come creme, lozioni e sieri con retinolo sono i migliori per la pelle sensibile. Applicare ogni altra notte per iniziare - se si verificano screpolature, arrossamenti o altre irritazioni, ridurre l'applicazione a due volte a settimana. Se la tua pelle non mostra alcun effetto negativo, puoi aumentare il tuo utilizzo ogni giorno. Per la pelle che non risponde ai prodotti da banco del retinolo, visita il tuo dermatologo per chiedere informazioni sui retinoidi da prescrizione, che sono ancora più forti. Il retinolo può anche aiutare la pelle delicata intorno agli occhi, dove le linee sottili e le rughe di solito si manifestano prima. Cerca una crema per gli occhi che combini il retinolo con ingredienti idratanti come l'acido ialuronico, la glicerina o la niacinamide.

Non trascurare il tuo corpo

Mentre la pelle del tuo viso può essere la tua più grande preoccupazione quando si colpisce la mezza età, prenditi del tempo per prendersi cura anche della pelle del tuo corpo. Anche la produzione di olio della pelle del tuo corpo rallenta, così la pelle può diventare opaca, secca e pruriginosa. Invece di un sapone per asciugatura, lava il tuo corpo con un gel doccia senza profumo o una crema contenente ingredienti idratanti come burro di karitè, olio d'oliva o olio di jojoba, e risciacqua con acqua tiepida per evitare di seccare la pelle. Seguire con una crema per il corpo mentre la pelle è ancora umida per bloccare l'umidità. Una lozione che contiene alfa-idrossiacidi (AHA) è una buona opzione perché gli AHA aiutano a esfoliare le cellule morte della pelle in modo che la pelle del corpo sia più liscia e luminosa. Esercizi regolari, come jogging o ciclismo, possono anche aiutare la pelle del tuo corpo a brillare e sembrare sana aumentando il flusso sanguigno in modo che ossigeno e altri nutrienti raggiungano la pelle più facilmente.