Bistecca N Shake Informazioni nutrizionali

Steak 'N Shake è una catena di fast food che offre diverse opzioni di hamburger, sandwich, insalata e dessert. Il franchise si concentra su hamburger vecchio stile e frappè a mano. È difficile fare scelte alimentari sane nei ristoranti che offrono hamburger e patatine fritte come le stelle del loro menu. Sapere quante calorie, grammi di grassi e grammi di grassi saturi sono presenti nelle voci di menu Steak 'N Shake può aiutarti a rendere la scelta più salutare possibile.

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Burgers

Steak 'N Shake offre oltre 10 opzioni di hamburger che includono una varietà di ingredienti. Gli hamburger sono ricchi di calorie e grassi, rendendoli malsani. Il doppio bistecca con pancetta e formaggio ha 480 calorie, 28 g di grassi e 12 g di grassi saturi. Il Burger Buttery del Wisconsin contiene 710 calorie, 49 g di grassi e 21 g di grassi saturi. Il peggiore trasgressore è il Grilled Portobello 'n Swiss Burger, che ha 770 calorie, 56 g di grassi e 16 g di grassi saturi. Se desideri un hamburger, prova il Single Steakburger per solo 280 calorie, 11 g di grassi e 4 5 g di grassi saturi.

Panini e hot dog

Oltre agli hamburger, Steak 'N Shake offre diversi sandwich al pollo, sandwich al formaggio e hot dog. Questi sono anche ad alto contenuto di calorie e grassi, rendendoli scelte non salutari. La fusione di pollo ha 650 calorie, 38 g di grassi e 9 g di grassi saturi. Il panino al formaggio alla griglia contiene 400 calorie, 22 g di grassi e 9 g di grassi saturi. Gli hot dog sono ancora più alti in calorie e grassi. La Chili Cheese Steak Frank contiene 620 calorie, 44 g di grassi e 19 g di grassi saturi. La bistecca di guacamole Frank ha 490 calorie, 37 g di grassi e 12 g di grassi saturi.

Insalate

Alcune delle tue scelte di insalate sono abbastanza basse in calorie e grassi, purché li mangi senza la medicazione. L'insalata di mele e noci ha 300 calorie, 14 g di grassi e 4 g di grassi saturi. Altre insalate sono ad alto contenuto di calorie e grassi anche senza la medicazione. L'insalata di pollo fritto ha 470 calorie, 26 g di grassi e 6 g di grassi saturi. Aggiungi condimento e consumerai circa 100 calorie in più e da 10 a 15 g di grasso aggiuntivo.

Lati

Le patatine fritte e gli anelli di cipolla sono popolari per accompagnare hamburger, sandwich o hot dog. Steak 'N Shake offre un'ampia varietà di contorni e alcuni sono sani, anche se la maggior parte sono malsani. Un ordine di dimensioni regolari di formaggio fritte ha 610 calorie, 34 g di grassi e 9 g di grassi saturi. Le patatine al formaggio pancetta hanno 670 calorie, 38 g di grassi e 11 g di grassi saturi. Un normale formato di patatine fritte semplici ha 440 calorie, 21 g di grassi e 4 g di grassi saturi. Gli anelli di cipolla sono anche peggio con 790 calorie, 45 g di grassi e 22 g di grassi saturi in un ordine di dimensioni regolari.I contorni più sani includono le mele n 'di uva per sole 80 calorie e 1 g di grassi o la coppa di mandarino per sole 60 calorie e 0 grammi di grasso.

Dessert

Secondo la "Nutribase Guide to Fast Food Nutrition", i dessert al Steak 'N Shake sono molto ricchi di grassi e calorie e dovrebbero essere considerati un piacere occasionale piuttosto che un'occasione occasionale. The Fudge Brownie Sundae ha 645 calorie e 35 g di grassi. I frappé sono molto popolari ma sono anche pieni di calorie e grassi. Il Milkshake alla banana ha 700 calorie, 23 g di grassi e 16 g di grassi saturi in una porzione di dimensioni regolari. Una porzione regolare di Mint Cookies 'n Cream Shake contiene 1, 000 calorie, 34 g di grassi e 20 g di grassi saturi. La soluzione migliore per il dessert è il biscotto con gocce di cioccolato per 190 calorie, 10 g di grassi e 4 g di grassi saturi.

Considerazioni

Un pasto a Steak N Shake può facilmente farti raggiungere il limite di calorie e grassi per un'intera giornata. Se scegli l'hamburger, considera di avere una delle opzioni di frutta come contorno. Un'altra scelta di contorno è l'insalata della casa con solo 45 calorie e 1 g di grassi. Puoi ordinare il tuo hamburger o sandwich senza formaggio o maionese per ridurre grassi e calorie. Molti dei frullati hanno più calorie e grammi di grassi degli hamburger, quindi ordina le piccole dimensioni e dividile con un amico.