Taurina e perdita di peso

Gli integratori e le bevande energetiche possono contenere una serie vertiginosa di ingredienti, che può rendere difficile determinare cosa fanno ciascuno di loro. Una sostanza che può essere trovata in entrambi è taurina, un amminoacido. La maggior parte della ricerca sulla taurina è stata sui suoi benefici per le prestazioni atletiche, che possono aiutarti a perdere peso. Inoltre, la taurina ha anche aiutato a controllare il peso in alcune modalità animali, ma sono necessarie ulteriori ricerche.

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Taurina nel corpo

La taurina è uno degli aminoacidi più comuni nel corpo ed è particolarmente diffusa nelle fibre muscolari. L'aumento dell'assunzione di taurne può aiutare ad aumentare la massa muscolare e le prestazioni atletiche. (Riferimento 1). La taurina può anche aiutare a controllare i livelli di elettroliti nel sangue e svolge un ruolo nello sviluppo neurologico e nei livelli di elettroliti. (Riferimento 1)

Effetti taurina sulla perdita di peso

Migliorando la forza e le prestazioni muscolari, la taurina può aiutarti a ottenere di più dai tuoi allenamenti. (Riferimento 1). Quando combinato con una routine di esercizio regolare, questo potrebbe aiutare con la perdita di peso. Inoltre, uno studio pubblicato nel 2000 su "The American Journal of Clinical Nutrition" ha rilevato che quando la taurina veniva somministrata agli animali in un modello di diabete, gli animali perdevano peso, suggerendo che la taurina può avere altri benefici per la perdita di peso. (Riferimento 2)